相信大家应该都吃过柚子，柚子是一种非常常见的水果，很多人喜欢吃柚子，柚子不仅只是作为一种能吃的水果，其实柚子还具有排毒的功效，估计很多人都想要知道，柚子怎样吃才能排毒，下面，给大家具体介绍一下柚子如何排毒养颜。

1、柚子如何排毒养颜

这是有一定根据的!在《本草纲目》中就有相关记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。

现代研究也发现了柚子的好处，因为柚子茶还具备美容的功效。柚子中含有丰富的VC，比柠檬多了三倍!

此外《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效;能治食少、口淡、消化不良等症;能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

柚子还含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血黏度，减少血栓的形成，因此对脑血管疾病也有预防作用。

1、饮食价值

柚子含有非常丰富的柚子酸，每100克柚子中富含150毫克的维他命C，含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是柚子被普遍认为有效防治一般感冒的原因。

众所周知，维他命C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时柚子富含的橙皮柑，其功效类于维他命P，对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。

柚子的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个柚子以胡萝卜素的形式富含维他命。此外，柚子酸的成分使柚子口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。

2、身体保健

柚子所含的果胶不仅可以减少动脉壁的损坏，更可控制密度脂蛋白水平。长期使用，可舒缓肠胃负荷，在预防心脏的病变方面具有积极作用。

同时，柚子皮泡茶醒酒，秋冬食欲增加了，暴饮暴食后，饮一杯柚子茶，可帮助消化，减轻肠胃负担。

柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。

此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

3、生活妙用

柚子皮放在床头，能预防蚊虫叮咬，还能促进睡眠，保证一整晚睡得香甜。

把柚子皮放在冰箱里，能去除冰箱里各种腥臭味，还能防止食物串味，放置时，要切成小块分散开放，效果比较好。

把新鲜的柚子皮切成碎块，放在房间角落蚊虫较多的地方，可以有效驱赶蚊虫，当柚子皮风干了时再换新的即可。

取新鲜的柚子皮擦脸，能补充皮肤水分，长期使用能让皮肤白皙水嫩有光泽。

4、禁忌

柚子不能与某些药品同吃。高脂血症病人尤为引起注意，稍有不注意，病人极易发生中毒，出现肌肉痛，甚至肾脏疾病。

服避孕药的女性应忌食。一项研究显示，柚子对避孕药的影响最为突出;柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

2、柚子皮的妙用

1小炒柚子皮

方法

1柚子皮刮去外皮切块焯水，捞出挤干。

2油热放入剁椒爆锅，加入柚子皮翻炒，加适量盐。

3变色后加入蒜苗，翻炒熟后即可。

2糖渍柚子皮

方法

1取出柚子皮，尽量不要带白色部分。

2加入白糖，腌制过夜，腌制过夜后的皮灰变软，有液体出来。

3放入锅中，再加入些冰糖，小火煮到糖粘稠，柚子皮变透明即可。

3蜂蜜柚子茶

方法

1柚子用盐揉搓表皮，去除果蜡清洗干净。

2剖开柚子皮将白瓤剔干净。

3柚子皮切细丝，加少许盐，腌制，澼出苦水，柚子果肉去籽掰成碎块。

4锅中倒入用盐抓捞过的柚子皮，焯水。

5干净锅，放入处理好的果肉，皮和冰糖加水。

6大火烧开中小火熬制，边熬边搅，直至锅中粘稠水分收干。

结语：排毒养颜是一个非常浩大的“工程”，并不是一朝一夕就能将体内的毒素清除出去。因为，每天都有毒素进入体内，每天也都有毒素被清除出去，如此循环。而柚子在生活中也很常见，也是当下最适宜的水果，排毒养颜靠它准没错!