爱美是所有女人的天性，而减肥是女人变美路上的拦路虎，如果不能减肥成功，那么变美的难度就大了很多。女性似乎很多都有便秘的毛病，就是这个毛病让减肥效果看起来不明显。我们要想减肥，就得先解决便秘的问题，下面跟我一起来看看你哪些中药可以润肠通便，减肥瘦身呢。

一、中药瘦身方

1.螺蛳食盐敷方

材料：稻田螺蛳3个，食盐10克。

治疗便秘方法：将螺蛳连壳一起捣碎，调入食盐。将此药糊敷在关元穴处，用纱布覆盖，用胶布固定。关元穴位于肚脐下方10厘米(3寸)处。

功效：此方具有清热、利水、通便的功效，多数患者在用药后不久大便即可通畅。

2.其他中药汤

1、主要的材料是百合、决明子、天冬、桑葚、番泻叶，还有桑叶，这些药材各准备10克左右，将它们全部放到刚烧开的水里浸泡几分钟就可以喝了，当茶来喝就可以，要坚持每天都喝，可以清理肠胃，坚持一段时间之后还可以是胃口慢慢变小，达到减肥瘦身的目的。

　   2、需要准备的材料是茯苓约4克，姜皮、陈皮、桑白皮各3克，将这些药材全部放进砂锅当中，然后加入大约500毫升的水，然后将其煮开，晾一会就可以饮用了。每天饮用一剂，连续饮用5天可以减轻大约9斤体重。

　   3、 需要的材料是一两决明子、三钱车前子、两钱山楂和陈皮、一钱半何首乌、一钱枳壳和甘草，将这些材料全部都放在水里煮，煮到开锅就可以了，坚持每天饮用，可以润肠通便、消除胀气、清热解毒，具有很好的减肥作用。

二、去除肚腩的方法

1.端正姿势

正确的姿势可以帮助你调整好肚子、背部、身体内部的肌肉。歪歪斜斜的姿势不仅会让你的肚子上长上多余的赘肉并且使你慢慢成为易胖体质。

为了拥有完美身材，希望大家进行必要的骨盆矫正和姿态矫正以及训练。保持正确优美的姿态会让你很快甩掉肚子上的赘肉、并且肚子以下的肌肉也会相应地摆脱以往偏重运动的状态、更加平衡地进行运动啦。为了让姿态更加优美，在此给大家提一个小妙招，就是在头上放一本书，在保证不掉下的情况下径直走路，这样会很有效果的。

2.减轻压力

压力是促使肚子赘肉增多的元凶之一。因压力身体会释放出一种叫皮质醇的激素。这种激素会使得脂肪在体内聚积。在家里毫不费钱就能甩掉肚子上的赘肉的方法就是注意呼吸法。并不是不断重复那种日常的自己毫无意识单纯地进行呼吸，而是使劲吸气后用力吐气的这种腹部呼吸。这种方法不仅可以甩掉肚子上多余的脂肪，而且间接地可以进行肌肉的训练。

3.保持充足的睡眠

除了过大的压力之外，睡眠不足也会导致腹部出现多余的脂肪。如果没有高质量的睡眠，会给身体带来非常不好的影响。当然啦，睡眠时间过多或过少都对身体非常不利。尤其是关于午休，关键在于有规律和短时间这两点，禁忌午休时间过长。同样的，晚上一定要定时定点、有规律的安排自己的睡眠时间。

4.减少酒精摄入量

酒精会使体内皮质醇含量上升，使腹部产生赘肉。那些饮酒量过多的人，有没有感觉到减掉肚子上的赘肉很难呢?所以控制饮酒量，多喝水，这样就会排掉体内的有害物质，使细胞和肌肉重新焕发活力了。