妹纸们都希望拥有白皙的肌肤，而生活中可以美白的食物和方法也很多的，美白是一件长期需要坚持的事情，但是很多妹纸都希望快速变白，生活中有些妹纸会去打美白针，那么，打美白针可以全身美白吗？美白针的功效怎么样？下面来看看。

1、美白针的事项

打美白针有效吗？

打美白针是现在的一种非常有效的非手术美白方法，手术不需要开刀，不需要任何恢复期，安全无痛，是想要美白人士的最佳选择。注射完美白针后多长时间见效？美白针是非常安全的针剂，若时间许可的话，密集性的疗程甚至可以建议隔天打，但一般建议一周打两三次。在效果方面，基本上打一次美白针有一次的效果，但如果要效果较为显着者需连续14天打28针可全身性的美白。

打美白针注意事项

1、治疗后皮肤会感到干燥.需要加强保湿。

2、治疗后一星期内不能食用含有果酸、A酸、水杨酸、去角质、高浓度维他命c、酒精等刺激性成分的保养品。

3、美白针注射后注射部位最好在24小时内不要沾水。

4、白回来后仍然要注意防晒等基础保养，否则很快又黑了。建议使用的防晒品，外出请2—3小时补擦一次，最好能撑伞、戴帽子来做好物理性防晒。

5、少数人打美白针后月经量会变少。

6、美白针的频率不要太高，一周2次已经是高密度了，全身美白一般是连续打12次。其实美白护肤主要还要找找到方法或者产品，目前市场上很多大众线的产品都宣传拥有完美的美白作用，但用过的人肯定知道其实根本不是一回事。

2、美容的食物

1.多吃些富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。

真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

2.多吃些富含碱性的食物

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。

这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

3.多吃富含胶原蛋白的食物

例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。

特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

维生素A能维持皮肤的柔韧和光泽

维生素C、E为抗氧化剂，可防止皮下脂肪氧化，增强皮肤表皮和真皮细胞的活力，避免皮肤早衰。

铁和铜可使血液充盈皮肤，使皮肤获得足够的营养，避免皱纹的早期出现。注意摄入富含维生素A、C、E及微量元素铁、铜的食物，也有利于抗皱。

4.多吃些富含核酸的食物

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。