香蕉有很高的营养价值，而且很容易吃，一直备受人们喜爱。香蕉都有哪些营养价值，宝宝适合吃香蕉吗？下面我们就一起看一下吧。

1.香蕉的功效与作用

香蕉香蕉，闻起来就香，营养非常丰富，而且一年到头都可以收获。香蕉是高热量水果，含有大量的糖类物质及其他营养成分，饿了的时候来一根香蕉可以充饥，能够及时补充营养和能量。香蕉还是一些热带地区的主要粮食。香蕉果肉营养价值很高，富含维生素A，可以促进生长发育，增强人体的抵抗力和免疫力，有助于预防各种疾病的的发生。多吃香蕉还有助于维持正常的生殖力和视力。香蕉富含的硫胺素有助于抵抗脚气病，促进消化，增强人的食欲，保护人的神经系统。香蕉所含的核黄素能够促进人体的生长发育。香蕉属于寒性水果，食用后有助于清肠热，味道甘甜可以润肠通便，对于治疗热病、心情烦躁、经常口渴等症状有很好的效果。香蕉还可以缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。多吃香蕉还可以降低人体的血压，消炎解毒。香蕉所含的碳水化合物、膳食纤维等能起到抗癌防癌的作用。

2.香蕉各个部位作用

香蕉的浑身都是宝，它的假茎、吸芽、花蕾都含有大量的营养物质，是一种很好的猪饲料。假茎和叶子都含有丰富的纤维素，可以用来制作绳子、编织物和造纸。假茎的汁液还可以制作出一种食品防腐剂和染料的固定剂，它的含碱量也比较高，可以用来制作碱水。假茎、叶子也含有丰富的钾元素，切碎后施到田地里，能够增加土壤的有机质和疏松土壤，同时也增加了土壤的钾含量。

3.宝宝可以吃香蕉吗

香蕉差不多含有所有的维生素和矿物质，淀粉质很丰富，能够补充宝宝所需要的营养。因为香蕉很容易被消化吸收，所以是婴幼儿的理想食品。虽然香蕉营养价值很高，但是给婴儿食用的话也要适量，不能吃太多。一般宝宝六个月以后就可以给他喂辅食了。果泥因为营养丰富，容易消化，经常被妈妈作为辅食来喂给宝宝食用。香蕉就可以做成泥状喂给宝宝吃。等到宝宝长牙后有一定的咀嚼能力，就把香蕉切成一小段一小段给宝宝吃。宝宝长到一岁以后才可以给他喝香蕉牛奶。在给宝宝吃果泥的时候，每次只给他吃一种，如果宝宝腹泻等就可以暂停给宝宝吃这种果泥。宝宝六个月不适合多吃香蕉，每次两勺就差不多了。

4.吃香蕉的注意事项

香蕉的淀粉质很丰富，吃多了会导致消化不良。这样宝宝吃主食的量就会减少，造成营养缺乏。吃过多香蕉的话也会扰乱肠胃功能，所以不要给宝宝吃太多香蕉。宝宝吃香蕉的话一定要吃熟透的，不熟的香蕉味道不好还含有很多鞣酸，会造成宝宝便秘。不要让宝宝空腹吃香蕉，香蕉损伤的地方容易繁殖细菌，因此给婴儿吃的香蕉一定要挑完好无损的，对宝宝的健康才有好处。