水蜜桃是生活中很常见的水果食物，是桃子的一种，这种桃子的味道更加鲜美，适当食用可以为健康带来不少的好处，那么孕妇可以吃水蒲桃吗？孕妇吃水蒲桃有什么好处？孕妇是可以吃水蜜桃的，但是需要适量，下来就来详细了解孕妇吃水蜜桃的好处。

1、孕妇能吃水蒲桃吗

孕妇是能吃水蒲桃的。水蒲桃营养价值很高，有丰富的蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素B、C等，带有特殊的香味，是天然的解热剂。除此之外，水蒲桃还具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

孕妇吃水蒲桃可以补水，安胎，看来这可真是一种很适合孕妇的水果呢！

2、孕妇吃水蒲桃好处

1.水蒲桃是消暑解渴的佳果，非常利于孕妇在夏季食用。在炎热的夏天，可以用它煮冰糖水喝，汁肉一起食用，还有治干咳、排浓痰的功效。

2.在水蒲桃中心挖个洞，塞进肉茸，用猛火蒸约十多分钟，是台湾著名的传统名吃，美其名曰“四海同心”，具有很好的清肺火的功效。

3.水蒲桃含有丰富的矿物质，如果孕妇食用水蒲桃，那可以让孕妇身体内所需要的矿物得到最好的补充，对于健康来说也是非常有用的，可以维持身体健康，增强身体的素质与抵抗疾病的能力。

4.水蒲桃也能宁心安神。在夏天，孕妇心情也容易烦躁，这种烦躁来源于情绪，也来源于饮食。水蒲桃中的镁和钙能帮助孕妇放松紧张的肌肉和神经，安静身心。水蒲桃中的其他营养物质还可以给孕妇大脑提供良好的营养物质，消除脑供给不足造成的头晕、失眠、口渴、健康等不舒服感觉。

3、孕妇吃水蒲桃需知

1.由于肠道对泌尿系统的压力，孕妇容易出现尿频的状况。水蒲桃有利尿，去水肿的作用。有尿频习惯的孕妇不宜吃太多，尤其是孕晚期上厕所频繁的孕妇，更要少吃如果孕妇吃水蒲桃，会加重孕妇的起夜次数，不利于睡眠。所以，建议孕妇避免准备睡觉前吃水蒲桃。

2.脾胃虚寒的孕妇不要吃太多水蒲桃，以免引起腹泻。

3.注意水蒲桃的保质期限。新鲜的水蒲桃，一般只能保存一个星期左右。所以，水蒲桃成熟后需要立即运输，尽快卖掉。孕妇吃水蒲桃，要注意水蒲桃的新鲜程度，时间太长了，水蒲桃就容易变质了，孕妇吃水蒲桃反而对身体不利。

4、水蜜桃选购方法

1.挑选水蜜桃看颜色甜桃达人挑出来一个颜色发青的桃子，皱着眉头说：“颜色不好的也不能要，因为它没有得到太阳的照晒!

2.形状。一定不要选择畸形的水蜜桃，只有长相漂亮的，才是长的最好的~!~

3.就是选择水蜜桃的第三个方法咯：闻一闻香味。任何水果都有自己独特的香味，只有成熟的，才是最浓郁的。非正常成熟的话，味道就会淡了很多，所以大家在挑选水蜜桃的时候，这也是要注意的地方。