大家都知道，减肥有很多方法，有饮食减肥法，运动减肥法，针灸减肥法，按摩减肥法，还有借助医疗技术减肥的方法埋线减肥法，抽脂减肥法等等。今天，给大家介绍点穴减肥法，点穴减肥法是通过刺激穴位，控制你的食欲，从未达到减肥的效果。看完本篇文章，你会更了解点穴减肥法。

1.点穴减肥拥有小蛮腰

1、原理介绍

点穴减肥的原理就是通过刺激你的穴位，让你感觉不到饥饿，实际上还是控制食量的摄入。它通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。该点穴减肥法对局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的疗效，并可以起到调节月经、治疗便秘、降低血脂等作用，而且做起来特别舒服。

2、穴位解析

按摩和点穴主要集中在腹部，其他部位包括头部、腿部、手臂和足底的几个穴位。肚脐周围的穴位有气海、大巨、关元、天枢等，每个穴位通过10～20次按压，可以促进新陈代谢、降低食欲，调节内分泌等，改善腹胀、水肿、预防小腹突出等。通过按摩头部的下关、颊车等穴位，可以舒筋活络，促进血液循环，还有紧实脸部肌肤的功效。按压腿部及足部的足三里、三阴交等穴位，可以有加速腿部血液循环、增加胃肠蠕动、消除腿部赘肉。

3、方法介绍

（1）针灸点穴法

原理主要是调整机体的各种代谢功能，抑制胃肠的蠕动，并抑制胃酸分泌，从而减轻饥饿感，达到减肥目的。适用于脂肪型肥胖。

（2）反射疗法

通过对足底穴位施加压力，影响人体的内部器官和循环系统。

（3）耳穴埋压法

耳穴埋压法能有效调整脾胃功能，疏通淤血，清泻消脂，减少能量摄入，促进能量代谢，使脂肪运动分解，适合各种类型的肥胖。

（4）水分穴疗法

水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出。

（5）气海穴、关元穴

气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处，关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

4、穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3-4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。腰部穴道按摩法，按摩一下，脂肪少一些。

2.其他部位点穴

1、手臂点穴

有些女孩儿夏天不敢穿短袖的衣服，原因就是手臂内侧有堆积的肥肉，俗称蝴蝶肉。我们就可以通过点穴按摩的方法减掉这些蝴蝶肉，在手臂的内侧，腋窝下方与手肘中间有一个穴位叫肱中穴。如果经常按摩这个穴位，能够加速新陈代谢，使堆集在大臂内侧的废物和水分排除，就能促进脂肪消耗，减掉蝴蝶肉。

2、大肚子点穴

大肚子是减肥的人最头疼的一个部位，你可以按摩天枢穴，这个穴位在肚脐两边左右各三指的地方，每天只要经常按摩这个穴位，对调节肠道蠕动有着明显的作用，这个穴位既能止泻又能通便，连续按摩一个星期就能清除肠道内常年积累的宿便。坚持按摩这个穴位就能把大肚子减掉了。

3、大腿点穴

很多女孩都希望自己拥有美腿，其实通过点穴法也很容易办到。在人的大腿外侧的中线上，和你垂直双手的时候，你中指指尖所指的地方就有一个穴位，这个穴位叫风市穴。只要经常按摩这个穴位，就可以排除大腿多余的水分，消除水肿，让大腿变得苗条起来。