我们 皮肤是我们人体最大的免疫器官，所以一个人的皮肤十分艰苦，也会影响一个人的身体健康的。炎热的夏天是皮肤疾病的高发时期，有很多人患上了皮肤病，出现皮肤瘙痒的症状，那么，夏季皮肤干燥吃什么水果？夏季皮肤瘙痒吃什么水果？

1、皮肤干燥吃的水果

人体的70%是由水分构成，皮肤的水分不足就容易产生皱纹，而长期的干燥还会导致皮肤的老化。干燥的空调会让皮肤的水分加速被迅速带走，我们在用护肤品进行保湿补水的同时，身边的水果对皮肤也有很好的保湿滋润效果呢。

皮肤干燥吃什么水果？每天2到3个苹果有效抗老化

一天吃2～3个苹果(连皮一起吃)，能有效地防止皮肤老化、干燥，并可解决皮肤搔痒、干燥蜕皮等问题。对于干性皮肤来说，还可以将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜和少许乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，最后再涂上保湿的乳液，脸部肌肤会一直保持水嫩嫩的。

皮肤干燥吃什么水果？桔子含丰富水分和维生素C

桔子含丰富水分和维生素C、柠檬酸等营养物质。每天吃1-3个桔子可以缓解皮肤的干燥，使皮肤的抵抗力增强，从而达到健肤美容的功效。不过但一天如果过多的吃柑橘类水果，反而会使皮肤变黄。

2、柠檬减肥的方法

一、薰衣柠檬方块茶

放入茶汤中的柠檬冰块，可依个人喜好调整量的多寡。茶汤颜色也会随着柠檬冰块的多寡，由蓝紫色渐渐转变成粉红色。

材料

柠檬1个，薰衣草1大匙，蜂蜜适量，热开水200cc

做法

1.柠檬洗净后切片，以榨汁器榨汁，将柠檬汁倒入制冰盒，再放入冷冻库制成冰块备用。

2.将薰衣草放入沖茶器中，沖入200cc热开水，静置约3分钟后倒入杯中放凉。

3.加入适量蜂蜜调味后，将作法1的柠檬冰块放入茶汤中即可。

二、番茄柠檬汁

番茄1个，柠檬半个，冰片1～2片，盐、黑胡椒少许。

做法

1、番茄洗净后去皮去蒂，柠檬洗净去皮，切成小丁。

2、将原料放入榨汁器搅拌，将榨好的果汁倒入杯中，加盐、冰片、黑胡椒调味。

3、夏季加入冰块口感更好。

功效

番茄中含有丰富的维生素A、维生素C、钾、果胶等。

小贴士

经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃番茄有助于改善症状，有人把番茄称为“血管的卫士”一点不为过。番茄所含的苹果酸和柠檬酸，还有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。