南瓜子是生活中较为常见的零食食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，适当吃南瓜子有很多需要注意的地方，那么南瓜子的好处有哪些？吃南瓜子需要注意什么？吃南瓜子的好处藕很多，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解吃南瓜子的好处吧。

1、吃南瓜子的好处

一、驱虫作用。南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少，对于血吸虫病也有一定的治疗作用。南瓜子可以很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。南瓜子也是有效的驱绦虫剂，且没有毒性和任何副作用，适宜老人、儿童绦虫病和腹痛胀满等症，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。

二、预防前列腺疾病。美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

三、预防高血压高血脂。南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

综上所述，在我们日常生活中多吃南瓜子不仅可以预防肠胃中产生寄生虫，还能调理我们的血压血脂。它是一种很好不会带有副作用的养生食物。所以在也建议大家买了南瓜之后可以将南瓜子晒干保存，以后可以炒南瓜子吃。

2、吃南瓜子注意事项

1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。

2、已经氧化腐败的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。

3、南瓜子不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

4、胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。