对于女人来说，自己的容颜是最重要的部位，也是彰显年轻活力的象征，那么你知道女人要养颜的话，每天需要吃什么吗?如果你不了解的话，下面就来给你介绍一下吧。

1、每天吃什么养颜

苹果

苹果应该是用处很多的一个水果，也是女人养颜的最佳上品，它可以帮助女人及时排出体内的毒素，保持女人容颜的最好状态，可以起到养颜的功效。

香蕉

香蕉是个很好的帮助排便的水果，可以帮助肠道蠕动，将体内的残留物质及时排出体外，可以起到美容养颜的作用，可以减少女人脸上色斑的程度。

蜂蜜

蜂蜜真的是女人的养颜佳品，不仅是女人，其实男人也是可以吃的，蜂蜜中的氨基酸可以帮助人体排出毒素，起到美颜的效果。

牛奶

牛奶其实看得样子，就知道它是有美白养颜的作用，而且可以及时给人体提供充足的水分，保持皮肤的水嫩。

猕猴桃

猕猴桃是有抗皮肤衰老的作用，而且其中的氨基酸含量很高，可以保持女人皮肤的一种活性好的状态，所以不见得不是个养颜的水果。

2、美容养颜的汤

四物汤

四物汤是由四种中药组成的一种补血汤品，属于中药中补血的良药之一，而且它可以很好调理女人的气血不足的症状，能够红润女人的皮肤，起到养颜的作用。

银耳南瓜汤

银耳南瓜汤也是有很好的补血效果，而且对于女人来说可以很好的帮助皮肤的滋润，有很好的美容养颜的功效。

三红汤

三红汤是由红豆、红枣、花生组成的一种汤品，也是对补血有着很好的效果，而且要是出现了脸色不好的女人，也是可以喝，可以有养颜的作用。