每个人呢都希望自己年轻美丽，青春常在，绝大对数人都是在保养自己的肌肤，为了预防肌肤衰老做了很多事情，其实身体的器官衰老也会导致人变老，特别是对与女性朋友来说，也要保护好卵巢，如果卵巢衰老也会让人变老，下面，给大家介绍几种预防衰老的食物。

1、预防女性衰老的食物

1、番薯

营养学研究发现，适量食用番薯能预防心血管系统的脂质沉积，预防动脉粥样硬化，使皮下脂肪减少，避免出现过度肥胖。

2、苹果

有研究表明，一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

3、茄子

含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。

4、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

5、绿豆

夏季清署佳品，具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。研究证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。

女人卵巢衰老到底有何种影响呢?首先，外表会发生变化，不但皮肤容易衰老，乳房也容易下垂，身体就好像面包一样臃肿。其次，个人体质会下降，容易气血虚亏。再次，生理方面也容易出问题，例如盗汗、脱发等等。

2、如何对抗皱纹

1、补充胶原蛋白扩容“水库”

胶原蛋白的重要性不言而喻，真皮层中，它有着“弹簧”和“水库”的比喻，决定着皮肤的紧致度、光滑度和润泽感。

所以，冬日修护，补充胶原蛋白至为重要。一般人们多从日常饮食中摄取胶原蛋白，但它们分子很大，不易吸收;吸收部分，还得重新分解、合成，才能为身体所用。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。有效补充胶原蛋白，才能有效地修护粗糙、干纹、松弛等肌肤老化问题。

2、抗老面霜——对抗冬季老化

寒冷的气温让肌肤的新陈代谢变慢，各种扑面而来的刺激更是雪上加霜。随着肌肤自身细胞制造和防御能力的锐减，老化困扰便显得更加复杂。因此，一款具有抗老功效的面霜是25岁肌龄的你必须的。如果希望在三个月内改善面部明显的细纹，建议你投资一些高品质面霜，虽然它们的价格相对昂贵，但效果也是非凡的。

利用化妆技巧隐藏皱纹：

借助光线反射来制造视觉上的错觉效果----1、用遮瑕膏与乳液按1:1混合作粉底。目的是涂抹更均匀，自然。2、从颈部到锁骨四周，均匀涂抹上混合好的粉底，涂抹时从上到下轻轻滑抹。3、从下向上扫抹：用粉扑沾上闪亮散粉，轻轻印按在涂有粉底的部位。粉底最好选择液状的，在皱纹部分薄薄地擦上一层，然后用手扭开皱纹方式轻拍，接着使用透明蜜粉，避免化太浓的粧，尤其眼圈周围粉底太厚，会使皱纹看起来明显。