每个人都希望自己拥有白皙透亮的肌肤，但是身边经常会看见肌肤出现问题的人，其实大多数肌肤出现问题都是与自己的饮食习惯相关，有些不良的饮食习惯会导致脸上长痘痘，长痘痘会影响一个人的形象，那么该如何祛痘呢？下面，给大家介绍几种祛痘的食谱。

1、祛痘的食疗方

食疗一：鲜果时蔬

水果蔬菜富含多种维生素以及营养物质能够让皮肤清爽通透，多碳水化合物以及食物纤维还是排毒猛将。我们常吃苹果可以防止皮肤生疱疹;梨具有清洁皮肤、平衡油脂的作用;白菜所含的维生素A、C、E及锌和胡萝卜素都是抗氧化剂，能防止皮肤变得干燥，粗糙，失去光泽，对于排毒养颜祛除痘痘有非常好的功效。

食疗二：红豆

红豆清心养神，健脾益肾，食用红豆汤可清热解毒，促使皮肤迅速排出油脂，有效控制痘痘生长，让肌肤嫩滑清透。

食疗三：薏苡仁海藻粥

其主要的功效是消炎软坚，活血化瘀，做法也简单：取薏苡仁30g，昆布、海藻、甜杏仁各9g。将昆布、海藻、甜杏仁加少许凉水煎煮，煮好后去渣取汁，与薏苡仁煮粥同时食用。

食疗是一个长期的抗痘过程，使用祛痘产品可以让抗痘事半功倍。治疗痘痘不能脚痛治脚，头痛治头，市场上很多产品都忽略了这一点。它们有的祛痘不补水，有的祛痘不平衡，甚至有的祛痘不修复。水是皮肤的“清道夫“，可疏通毛孔，软化角质层，不补水，使用再多的祛痘产品也是无用;祛痘不平衡，油水不平衡，过多的油脂使细菌黏到皮肤上，形成了痘痘;痘痘已经是皮肤伤痕累累了，不修复还等何时?

在日常生活中多吃清凉新鲜的水果时蔬，忌食辛辣燥烈的食物，同时选对美容祛痘产品，让我们美丽的肌肤不仅吃出来，更是呵护出来。

2、快速去痘印

一、用美白产品

提到如何祛痘印，宋茜推荐使用美白产品，她一直都在用美白产品，因为它们能美白同时还有有淡化痘印的作用，长期使用，会让肌肤更加白皙。宋茜通常会直接将美白精华液涂抹在痘印上，然后轻轻的按摩这个部位，这样做能让肌肤充分吸收精华中的营养成分。

二、防晒

紫外线是导致肌肤出油、老化的元凶之一，长期在阳光下曝晒，肌肤容易暗黄、甚至长痘痘，所以宋茜认为防晒很重要，她建议一定要坚持做好美白防晒工作，这样才能让肌肤呈现更好的状态。

三、使用天然淡化痘印产品

在去痘印方面，除了使用美白产品，宋茜还会选择专门的淡化痘印的产品，她最青睐的是全天然护肤品，宋茜表示这样的产品不会对皮肤造成负担。

四、敷美白面膜去痘印

宋茜说要想去痘印，敷美白面膜也能起到不错的效果。坚持每周敷两到三次的美白面膜。几周之内就会发现皮肤变得白皙，痘印也会慢慢消失。

五、减少带妆的时间

作为演员，经常要化妆，但宋茜建议，要尽量减少带妆的时间，很多时候掉妆问题的出现也是由于带妆太久的缘故。同时，太厚重的粉底也会造成色斑、痘痘等肌肤问题。宋茜提醒，使用粉底后的卸妆工作非常重要，卸妆不仅要干净，更要及时。

六、服用维生素C

维生素c有美白祛痘的功效，所以宋茜经常都会服用维生素C片，或者食用含有这种成分的蔬菜水果，对于美白祛痘都有很大的帮助，还可以提高身体的免疫力。

现在你知道宋茜如何祛痘印的了吗?她对于祛痘印方面可是独有心得哦，亲们如果你还在被可恶的痘痘、痘印烦扰，那么就学学宋茜如何祛痘印吧，另外小编还要送给大家一个自制去痘印面膜，感兴趣的你也可以学学哦。

胡萝卜去痘印面膜

材料：鲜胡萝卜500克，面粉5克

做法：

①取鲜胡萝卜洗净，捣碎

②将捣碎的胡萝卜例及其汁液，加入面粉在捣成泥

③将胡萝卜泥，敷于脸部，隔日一次，10分钟即可

功效：本面膜有祛除青春痘、化斑痕、疗暗疮、抗面皱纹的功效。