肾虚在中医理论看来是肾脏精气阴阳不足，类型和引起的因素较多，通常成年男性较为多见，主要症状表现为神经疲乏，精神萎靡和兴致低下，对患者影响较大。那么，对于处在16岁的青少年出现肾虚情况是为什么，可以吃补肾药吗？
目前市面上的补肾药品质量参差不齐，效果也不尽人意，而国粹中医补肾相对健康点，但也不建议依赖药物补肾，尤其是青少年更不适合吃补肾药，容易导致的问题就是形成对补肾药物的依赖性，并且有可能影响之后的欲望问题，所以谨慎使用补肾药补肾。
青少年出现肾虚情况大多数与频繁手淫有关，所以应该减少手淫频次或者尽量戒除手淫，而在补肾方法上最好采取食疗和运动疗法，不可操之过急而立即摄入大补之物，对身体健康不利，应当逐渐进行调理，需要注意营养均衡和劳逸结合。
对市面上的补肾或壮阳药品一定要慎重选择，尤其是青少年更不要随意服用，造成药物依赖将很难真正痊愈，所以尽量通过更合理健康的方式进行补肾吧。此外，饮食均衡和节制，口味清淡，补充充足水分和避免滥用药物都是预防肾虚的重要条件。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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