一般来说，女性的生理期都是有规律性的，来月经的时候间隔一般为一个月，有些女性每次经期的间隔时间几乎是相同的，非常准时，但是有些女性的经期时间十分不稳定，造成月经不调的原因有很多，那么月经不调的是什么原因呢？下面为大家介绍。

1、压力

精神压力大是现代都市女性的典型特点，女人若长期处于重压下而郁闷、情绪不佳，必然会导致肝气郁结，时间久了就会气虚血虚，月经就开始紊乱。

2、辐射

随着家用电器的增多，各种电子设备在运行过程中源源不断地产生电磁波，这些辐射会影响女性正常的内分泌，对牛殖机能也会造成—定的影响。导致内分泌不正常，月经失调。

3、便秘

直肠内大便过度充盈，会导致子宫颈向前推移，子宫向后倾斜，又会使阔韧带内的静脉受压而不畅通，子宫壁发生充血并失去弹性，继而引发腰痛、月经紊乱。

4、贪凉

如果在经期手足过度接触凉水，洗完头发后不吹干，食用冰凉食物受寒，会导致盆腔内血管收缩，卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。

5、滥用药物

过量的抗生素会抑制、伤害人体白身的抵抗力、引发机体功能障碍，对女性而言可能引起月经失调、不排卵、甚至闭经等等。

6、过度运动

长期剧烈运动或芭蕾舞、现代舞等训练容易导致闭经。因为月经初潮来临和月经维持需要人体脂肪的维持，如果人体肌肉与脂肪比值增大或者人体总脂肪含量减少，都会导致月经不调。

7、营养不良

摄入食物量不足，饮食不均衡，饮食无规律导致的营养不良会引起体内瘦素水平下降，抑制脂肪细胞合成，导致人体总脂肪量减少，从而抑制生殖轴（下丘脑-垂体-卵巢）功能，从而出现月经不调。

8、疾病

慢性疾病也会引起月经不调。例如多囊卵巢综合征会引起月经周期过长，35天~半年一次，或者闭经，且闭经前月经量非常稀少而且月经稀发；对抗性卵巢综合征会引起原发性闭经。

9、环境气候骤变

居住环境和天气的改变会影响下丘脑功能，而下丘脑具有控制和调节与月经产生有直接关联的孕激素、黄体素分泌的作用，环境影响下丘脑功能，下丘脑功能异常会导致月经失调。

10、月经不调如何调理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的治疗。