许多人在夏天的时候都是非常注重养生的，因为夏天许多人都非常容易出现一些不适症状，其中不少女性夏天的时候都会选择喝一些养生的茶饮，只是养生的茶饮实在是太多了，许多人都不知道该选择哪个好，那么女性夏天喝什么茶好？女性夏天适宜喝什么茶？

1、女性夏天喝什么茶好

1、玫瑰普洱茶

材料：玫瑰花15克，普洱茶3克，蜂蜜适量。

泡法：先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入水超声提取壶提取15分钟即可，待凉些加入蜂蜜即可。

功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用，其芳香宜人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。

2、迷迭香茶

材料：迷迭香3～5克，个人喜爱口味的茶包1个(夏天可选择绿茶，体质虚寒者除外)。

喝法：热水冲开茶包，然后再加入迷迭香。

功效：净化体质、排除毒素。

2、女性夏天养生须知

1、不乱洒香水

搽了香水的部位，经太阳光线照射会引起化学变化，产生红肿刺痛，严重的还会发展成为皮炎。

正确的方法是：洒香水的部位应该是太阳穴、耳后、颈后、肘内侧、手腕、膝内侧和裙下摆的里侧。洗头时在最后一遍清水中滴几滴香水，可使头发的香气久存。此外，可在手帕、衬衣和饰物上洒些香水。

2、不宜戴金属首饰

夏天出汗较多，金属首饰如耳环、项链、手镯中所含的镍、铬会溶于汗水中，并能渗入皮肤内，从而引起接触性皮炎。

3、不除腋毛

有些人认为夏季穿短袖或无袖衣裙时腋毛露在外面不雅观，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其实，这样做有损健康，极易造成腋窝部位的细菌感染，不仅局部疼痛难受，还容易发生淋巴结肿大等症状。

4、忌洗完澡就睡觉

有些女性喜欢洗完澡入睡，这并非健康之举。最好在睡前两小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

5、不多涂化妆品

口红用多了，口红中的油脂会渗入人体皮肤，而且有吸附空气中飞扬的尘埃、各种金属分子和病原微生物等副作用。通过唾液的分解，各种有害的病菌就可乘机进入口腔，容易引起“口唇过敏症”。眼圈重涂眼影粉，汗水会将眼影冲入眼内，如再用手揉，更易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。

6、不拔眉毛

化妆拔眉毛会给人一种光秃的造型感，从医学观点看，拔眉不仅会损害生理功能，而且会因破坏了毛囊和化妆涂料的刺激导致局部感染。

3、女性夏天喝什么粥

一、脊肉粥

材料：猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。

做法：

1、备好猪瘦脊肉200克，粳米300克，食盐、香油、川椒各少许。

2、先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。

3、待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻即可。可长期食用。

功效：猪脊肉具有滋肝阴、滑肌肤的功效，与粳米煮粥可使肌肤白嫩，改善肤色。

二、银耳粥

材料：银耳7克，粳米500克，红枣5枚，冰糖50克。

1、银耳用开水发涨、洗净，粳米用清水淘洗干净，大枣洗净。

2、把粳米、银耳、红枣放在砂锅里，加入清水1000毫升，慢煮至米粥汤稠，表面浮有粥油，放入冰糖，再煮5分钟即可。建议早晚服食。

功效：特别适用于面部干燥脱屑、黄褐斑者服用，健康人常食用可使面色洁白，改善肤色。

三、黄瓜粥

做法：

材料：大米100克，鲜嫩黄瓜1-2根，精盐少许，一小块生姜。

1、将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用。

2、将生姜切成丝，也放在一旁备用。

3、将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中。

4、把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可。

功效：黄瓜含有丰富钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。