顺产对大人对小孩都很好,很多准妈妈为了能顺产提前做了好多准备工作,但是因为第一次生产,不知道会发生什么事情,第一次当妈妈,所以心情难免紧张,不知所措。那么顺产该注意一些什么呢?
不管以何种方式生产,生产之前,都要准备好待产包。待产包里要放生产资料,宝宝衣物,妈妈衣物以及生活用品等等。尽量能准备的,就在生产之前准备好,免得生的时候,赶着去买,医生找产妇家人又找不到。
因为要做月子,很多老人都说月子不能洗头洗澡之类的,不管现在还遵不遵守这个规定,至少生产后的那几天是不能洗头洗澡的。那么我们就提前洗干净。
生产前要了解一下如何应对各种生产迹象的方法,如果有生产迹象,例如规律性宫缩,羊水破了,见红,不要心慌,按照自己之前了解的方式平躺或者不动,通知家人,收拾东西去医院待产。免得自己在家里惊慌失措,还不如直接去医院听取医生的意见。
生产的时候,要尽量放松,听医生的话,他让你用力就用力,补充能量就补充能量,不要私自瞎用力,不然很累。疼痛时,要忍一忍,不要瞎哭瞎闹,大喊大叫,要为生产留着力气。总之,医生见过的产妇比你生的孩子多,你大喊大叫,他也会觉得心烦。生产后要清宫,帮助你排除恶露,这个时候疼,也要忍住,不然没清干净的话,你就还要遭一次罪,再次面临清宫。生宝宝的时候裤子是全部脱了的,生了之后女性私处子宫还会痛的,这时候医生让家属抱出去,你不可能再穿裤子,而病房极有可能有男的,就算没男的,裸体面对不认识的女人也不好意思,就让老公拿着被子或者大毛巾把自己裹好了再抱出去。
生完之后,什么也别想,好好坐月子,调整好自己的心态,让老公多陪陪你,产后也别流眼泪,对眼睛不好,也不能喝凉的。总之产后别用力,好好休息,有什么要做的,让家人帮你就好,免得留下病根就麻烦了。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起