拒绝别人首先就得能狠心，你如果真的想拒绝某人某事，那么就不能太纠结与会不会让对方伤心，实际上考虑别人的感受是一件好事，说明你有同理心，同情心，但是更多时候如果你不会拒绝，最后受伤的只会是你一个人，或者说拖拖拉拉弯弯绕绕的，最后还是想拒绝，这时才是真的伤人。

1、理解对方想法

理解对方的想法是判断的第一步，也是决定了你如何拒绝别人的第一步，如果对方是一个伸手党，你还犹豫什么，干脆利落的让他死心比什么都重要，如果对方是重要的人，有正当要求，你可以考虑一下，拒绝还是接受，如果对方亲人好友爱人，那么就得认真思考了解对方要求，仔细考虑是不是要拒绝，还有拒绝的方式。

2、决策坚定不移

我们在做任何一项决定的时候，可以考虑决定会带来如何的后果，但是更多的是，我们得坚定自己的想法，如果要拒绝别人同样也是如此，如果你意志不断的动摇，一会儿这样，一会儿那样反而更容易让对方迷惑，最后伤人也是最深的。

3、莫要总回头看

有的人当他拒绝别人之后，还总是回头看看，对方如果实在是怎么怎么可怜，最后还是心软就应了对方的请求，千万别这样，这将成为你致命的弱点，而且会培养出软弱的个性，若是有人示弱就能得到你的答应，那么你还有什么自主权呢，做了的决定随意就更改，只能说明你是个不坚定的人，如果有坏人盯上了你，十有八九这就是你的最大弱点。

4、让对方不伤心

让对方不伤心的最好办法，就是你不要想这个问题，因为有时候对方伤不伤心你根本不知道，只能是你自己的盲目猜测，如果是事前猜测就更加盲目了，说不定对方只是图个方便来找你呢，说不定对方根本不抱希望来你这里碰个运气呢，当然这也得看对方与你的亲密程度了，如果是亲近的人你能够体会他的心情也很正常，但就算是如此，如果你不愿意答应的事，希望能够拒绝掉的事，难道就为了不让对方伤心就不拒绝了吗，所以追根究底就是，如果你要拒绝，就不能管对方伤不伤心，而且一般来说，直白一点的拒绝反而比朝三暮四反反复复的拒绝强得多，长痛不如短痛大概也就是这个意思了吧。