出于对某人的担心，就显得紧张，这意味着爱吗？担心一个人就是爱她的表现吗？或许不一定，也要区分情况来看。当我们长大，逐渐有了自己的感情体验的时候，不管你多么担心某人，都要学会爱自己。担心你才是爱你，这是父母的爱，对于没有血缘关系的人来水，担心就是爱你吗？

1、担心不等于爱

担心不等于爱，这放在其他功利一点的关系，可以看得更清楚。像是，老板担心我们业绩不好，一直干涉我们的做事方式，这是爱吗？

爱本身包含不少正面的情感，可是担心又干涉，那常给人压力。如果今天男女朋友谈恋爱，互动过程中，不管哪一方一直只表现出担心，又干涉对方的生活，我不知道这段关系可以持续多久？

2、家人的担心

我反问，通常老人家最被担心的，就是健康问题。我问她，她有这方面的担心且干涉吗？

她说，她跟她妈说过，叫她去运动，做健康检查。她妈很不喜欢听这些话，有时候还说：“死了就算了，检查反而知道一大堆毛病，活著也痛苦！”

所以啊，她的担心就不是爱，她妈妈的担心就是爱，这是什么道理？不照顾自己的健康，就很可能给晚辈负担，为什么她不多积极面对自己的健康，选择逃避？真的爱晚辈，就更要照顾自己的健康，不是吗？

3、爱不是压迫

常管别人的人，很不喜欢被别人管，这是十分常见的现象。管别人，不等于爱别人。如果“管”变成“尊重”，少了干涉，多了关怀，让人感受到温暖，这会比较接近爱。

爱一个人，会怕失去，所以担心，这很自然。可是，懂得爱自己，爱起家人亲友来，才能给人更多的空间与自在，而不是无所不在的压迫感。

我再继续请教她，请问她妈妈这样担心、干涉，对她的生活有帮助吗？她回答，没有啊，反而造成大家常吵架。

我说，对啊，爱一个人，怎么会是要让对方持续受到我们的负面影响呢？她说，她妈妈还怪她，都是她不听话，所以害得她老了就一身毛病。她妈妈这句话，让她很有罪恶感。

哇……直接把老化常见的身体状况，全都怪到晚辈身上，这招很经典。我换个方式说，请问她如果听话，她妈妈的身体毛病就会不见吗？不管是十年以前，还是现在开始听话？

她说，应该不会吧！就算她十年前开始，假设事事都听她妈妈的话，她妈妈还是有很多事可以担心跟生气，像是她爸爸、她弟弟，还有她奶奶，也就是他妈妈的婆婆……

我说，所以她刚好是所有人里面最愿意听她妈妈讲的人，她妈妈就把所有情绪的责任放在她身上。好像她没让她妈妈开心，就是罪人。最孝顺的人，反而最常接受指控，这不知道是什么逻辑？

我们没办法继续聊，只好讲到这里就说再见了。有一个想法，我想请她参考——先放弃做一个妈妈眼中的好女儿吧，这太难了，太单向了。把另一个人的情绪都一起承受著过生活，很不容易。这一关过不了，她反而没办法用轻松的态度面对她妈妈。有空多看看书，把一些陈旧的迷思理清楚，别被它们缠绕著绑住了。

4、爱是正向表达

担心对方，不代表我们爱着对方，因为爱常包含正向的感受。如果传达不出正向的感受，担心、干涉又没有用。那么，我们很可能只是绕个弯，要对方帮我们承担情绪而已。

有时候，过度为别人担心，是一种逃避。像是不想面对自己的健康问题，所以转移注意力。

有时候是，不会处理自己的情绪，巧妙地借着要对方顺着我们的意，来回头安抚我们的情绪。这种情况下，通常双方都过得不会太如意。真的爱别人，还是要从爱自己开始。

5、要学会爱自己

我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己。在孤独的时候，给自己安慰；在寂寞的时候，给自己温暖。学会独立，告别依赖，对软弱的自己说再见。生活不是只有温暖，人生的路不会永远平坦，但只要你对自己有信心，知道自己的价值，懂的珍惜自己，世界的一切不完美，你都可以坦然面对。