夏天的温度比较高，天气非常炎热，人体的代谢速度会加快，而脸部的油脂分泌更加旺盛了，肌肤会更容易出油长痘，夏季长痘要注意护肤，避免痘痘越来越多，养成良好的生活习惯，那么夏季如何防止长痘？夏季长痘痘要注意什么？下面为大家介绍。

1、夏季如何预防长痘

1、切忌刘海遮住额头

不要为了面部的美观而用刘海遮住额头，这样会使额头上长痘痘的情况更加恶化。头发除了带有油腻外，每天还要接触很多的灰尘细菌，这样会刺激肌肤而使痘痘变得更加严重，可能还会引起发炎。

2、早晚用温水洗脸

油性皮肤的mm，每天总喜欢不停的洗脸，以为这样可以减少油脂分泌，这是错误的，早晚各一次就可以；洗脸记的要用温水，夏天也是一样的，这样皮肤才能净白。

3、醋盐水混合液擦脸

将醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，效果不错哦，而且见效很快。不仅能美白，痘痘也会不见了。

4、避免长时间面对电脑

长时间的电脑辐射也会导致长痘痘，所以要控制面对电脑的时间，或者涂一些不油腻的隔离霜。

5、纯茶树精油点涂痘痘

用棉花棒沾着纯茶树精油，点在正在发炎或尚未发炎、甚至只有红点的青春痘上，这样能快速消炎祛痘。

6、注意饮食

平时要注意养成良好的作息规律，保证充沛的睡眠时间。同时要保持好的心态，可以或许多听音乐来缓解工作的压力，还可以多做运动，促进血液循环，减少体内毒素积累。

7、别手贱！痘痘不能挤挤痘痘！绝对是不少人都没法控制的事情，脸上长了颗痘痘恨不得全部挤下来了才安心。但是挤痘痘容易留下痘坑痘疤，而且手上的细菌容易造成痘痘处的感染，引发更严重的肌肤问题。过了一时的手瘾而导致变丑，值得吗？

8、最好看医生

长痘痘，是很复杂的原因，有人长期长痘痘，也有人一时因为气候、环境、饮食等外界刺激变化而导致长痘痘。如果长期严重的长痘痘的话，就有可能是体质问题或者是内分泌出现问题，这种情况单纯的依靠使用护肤产品是无法改善痘痘的。最好是及时就医，排查原因，需要做内部的调理，改善体质改善痘痘状况。

2、夏季长痘的原因

1、天气炎热油脂分泌多

夏天气温升高，天气较为炎热，皮肤油脂分泌也增多，容易堵塞毛孔，引起长痘痘。特别是平时脸部清洁做得不够的人更容易长痘痘。

2、护肤品过于油腻

夏天涂抹护肤品的时候要注意，一是如果选择的护肤品过于油腻的话，也容易堵塞毛孔，二是涂抹护肤品太厚重也容易导致毛孔堵塞，毛孔透不过气而长痘痘。

3、身体毒素堆积

夏天如果是体内堆积了太多的毒素没有及时排出去的话，很容易表现在皮肤上。常见的就是肝火旺额头长痘痘、胃火旺鼻子长痘痘、心火旺两眉间长痘等等。

4、饮食的不规律

夏天天气炎热，不少人喜欢晚上出去吃个烧烤宵夜，不仅打乱了原来的饮食规律，进食的食物也多是油腻、辛辣的，容易对身体造成刺激而引起痘痘。另外烧烤宵夜进行得很晚还会对睡眠产生影响，使人更容易内分泌失调长痘痘。