我是一个高中生，住学校，本来每天上课就已经很累了，回到宿舍晚上的时候室友总是讲电话或者搞别的事情弄得很吵，说过几次都不听，然后关系也慢慢就淡了。现在她还和其他人一起孤立我，弄得我每天都不想回宿舍，想到宿舍的气氛就觉得心里好累。和室友关系不好怎么办？和室友关系不好被孤立了怎么办？

1.查找原因

素不相识的人靠缘分住到一起本来是一件值得开心的事，但是每个人的生活习性都不相同，相处下来难免会起摩擦。起冲突之后一定先要在自己身上查找一下原因，有没有语言不当、行事不妥的地方。另外再站在对方的角度考虑一下，看看她有没有不得已的理由。

2.有错承认

如果与室友发生了矛盾，当中自己有做错的部分的话，大方的承认自己做错的那部分就好，不要有对方没承认错误自己也不道歉的想法，甚至对方承认了错误自己也不认错这样的情况最好也不要出现。承认错误不是向对方低头的意思，而是对自身素养的一种提升。

3.做好自己

假使调解道歉没有用，而矛盾又激起了新的矛盾，这个时候做好你自己最重要。不要局限于让自己不开心的事中，被孤立在宿舍没有人陪没有人理解也不要担心，你可以去开展新的生活面，例如泡图书馆看几本好书，在自习室做做测试题，有空无聊的时候练练字，接触新的环境认识新的人等等。

4.做好沟通

人际关系出现问题，很多人都不愿意跟父母还有老师沟通，常常选择自己背负，而自己往往又没有正确可取的解决方法，久而久之，容易在心里留下心理阴影和心理包袱，严重的可能还会产生心理疾病。如果想要避免这种状况的话，一定要和身边的亲友沟通，除此之外也可以选择向专业的心理医生寻求帮助。