很多人觉得长胸是很难的一件事情，当然如果是常规方法的话的确需要很长的时间才能有效果甚至没效果。在此推荐的是饮食丰胸方法，通过补充营养对胸部发育的确有不少帮助。那么女人吃什么能够长胸？哪些食物营养对乳房发育有利？

1、吃什么能够长胸

1、豆类

大豆所含的多种微量元素对人体的生长发育、新陈代谢、内分泌活性、神经结构、免疫功能均有着重要的作用，故有“微量元素仓库”之美称。女性经常吃些豆类，可大大改善乳房发育状况，使之丰满优美而可爱。

2、莴笋

莴笋是传统经典的丰胸食品，莴笋中的钾是纳的27倍之多，对调节体内的水电解质平衡有很好的作用，能够促进排尿消除水肿，还能刺激胸部的发育。和能够促进雌激素的鸡肝一起食用，能调养血气，使胸部变得等丰满挺拔。

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3、核桃

核桃是女性们所熟知的滋补食品，不仅能够增强脑功能，防止动脉硬化，乌发润肤，还可以延缓衰老。这是因为核桃含有丰富的锌和维生素e，特别是其所含的亚麻酸，能够刺激雌性激素，是最近非常流行的丰胸食物。

4、酒酿

酒酿对于丰乳的显著效果不容忽视。酒酿经过人体的食用可以产生丰富的酶类、活性物质以及维生素等，这些物质不仅能够提供人体所需，同时对于女性乳腺的发育有着明显的效果。因此如果想要通过饮食来实现胸部增大的梦想，那么酒酿就是你不容错过的选择。

2、丰胸食品的特点

利用食品是丰胸的常见方法，在丰胸方面具有美味、方便等诸多的优点，所以吃什么食品丰胸的问题备受关注也就不足为奇。那么吃什么食品丰胸呢?有关方面的专家指出，具有丰胸疗效的食品很多，但总体而言这些食物或多或少应具有丰胸的功效和作用的特点。

食品通常系指可以食用的所有的食物的统称，除我们日常生活中的主食外，还包括零食、保健食品等。在这些食品中，不乏有些食物在身体保健和疾病辅助治疗方面发挥着积极作用。对于胸部平坦且有丰胸需求女性而言，在食物选择方面要注意膳食结构调整，同时针对性吃具有丰胸功效和作用的食物。

食物是丰胸的常见方法，具有安全、美味、无副作用等诸多的优点。由于女性胸部发育不良与内分泌激素存在很大的关系，所以不妨多吃可以增加雌性激素类的食物。特别是有利激素分泌的富含维生素E、维生素B等营养物质不妨多食。具体食物方面可以多吃动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等。

除具体的食物外，不同食物搭配的菜肴在丰胸方面的作用也不容忽视。通常，具有丰胸作用的菜肴包括不包含花生卤猪蹄、木瓜炖奶酪、山药+青笋+鸡肝、花生+黑芝麻、猪尾莲子红枣汤、木瓜红枣炖牛奶、黄豆+青豆+鸡翅、木瓜+红枣+莲子、枸杞+酒酿+鹌鹑蛋等，可根据身体实际情况针对性的选择食用。

通过上面的介绍，想必很多朋友对吃什么食品丰胸的问题有所了解，有关方面的专家提醒，丰胸保健品的食品要慎重选择，其原因主要是这类食品中不排除有激素成分，虽然效果较好，但是容易反弹，而且还会导致诸多的副作用，所以这类丰胸产品或食品必须避免。