面部毛孔粗大会让肌肤看起来比较粗糙，而且有时候还会出油严重，引起毛孔堵塞等问题，毛孔粗大和很多因素有关，一些食物会加重毛孔粗大的问题，平时要注意少吃这些食物，那么吃什么会让毛孔变粗大？毛孔粗大饮食要注意什么呢？

1、吃什么导致毛孔粗大

(1)薯条

薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸，容易使皮肤毛孔变大。

(2)糖

血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基，导致胶原蛋白减少和细胞损伤，更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵。

(3)酱料

烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品，经常食用容易导致面部紧张、出汗和烧灼感。

(4)酱油

一汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45%。吃酱油也需要注意别过量，否则容易导致面部浮肿、皮肤粗糙。

(5)白面包

白面包容易增加炎症，不利皮肤健康。最好选择全麦面包。

(6)熟食

熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖，易增加体重、加速皮肤衰老。

(7)软饮料

软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等，而且会导致脱水，加速皮肤老化。

(8)饼干等精制谷物

曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成。过量食用这类食物会导致腹胀，甚至导致肥胖。

(9)咖啡

适量饮用咖啡有益健康。但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍。

(10)酒精

过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官，而且会降低睡眠质量，导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生。

(11)食盐

吃盐过量容易导致身体组织膨胀，皮肤弹性减弱，腹胀、眼袋和眼睑浮肿接踵而至。

2、毛孔粗大怎么办

1、认真做好肌肤清洁工作

洗脸，清洁皮肤，是我们每天早晚都要做的护肤工作，而越是习惯的护肤步骤，美眉们就越是会忽略。夏季天气炎热，皮肤爱出油，如果清洁皮肤也是马马虎虎，那么，油脂污垢都会残留在皮肤表面，导致毛孔堵塞，毛孔不变大才怪呢。所以，认真做好肌肤每天的清洁工作，是赶走粗大毛孔的基本条件。清洁皮肤的时候，需要用洗面奶来按摩皮肤，这样更容易将毛孔之中的油脂污垢都清理出来，让毛孔彻底洁净。

2、蒸脸+清洁毛孔面膜

想要击退粗大的毛孔，首先要养成良好的护肤习惯，例如，每周可以给皮肤蒸脸两次、做三次深度清洁毛孔的面膜，都可以起到清理毛孔油脂污垢、疏通毛孔的作用。美眉们可别小看了这两点护肤小方法，只要坚持每周做，就能够足够维持毛孔干净，让粗大的毛孔由大变小，甚至消失。

3、巧用收敛水

毛孔粗大的美眉们，必用的护肤品要属收敛水了，然而，收敛水如果用不对，便不能起到收缩毛孔的效果，用对了，很快就能够看到效果哦，使用收敛水来紧致肌肤的效果还是不错的。清洗干净皮肤之后，将化妆棉浸泡在收敛水当中，并放入冰箱内冷藏，然后取出，敷在皮肤毛孔较大的部位，保持三到五分钟的时间，毛孔会迅速收缩，坚持每天睡前使用，使用过后，涂抹上晚霜再入睡，粗大的毛孔会得到极好的收缩，让你逐渐恢复紧致状态。

4、白醋+凉水洗脸

美眉们坚持每天用凉水洗脸，注意，水温不要过低，热胀冷缩，凉水可以帮助你收缩毛孔，搭配上一点白醋，可以有效抑制皮肤的油脂分泌，将少量的白醋放入凉水当中，再进行洁面，使用白醋加凉水洗脸，不仅能够有效收缩毛孔，还能够让肌肤的油脂分泌减少很多，适合毛孔不小的油性肌肤美眉们洁面使用。需要注意的是，不用天天这样洗脸，每周洗两到三次最合适。

5、尽量少化妆

经常化妆，而有卸妆卸不干净的话，就很容易造成毛孔粗大的皮肤问题。建议美眉们尽量少化妆，因为你卸妆时并不可能保证全部的彩妆残渣都清理干净，留下一点点就足够让你的毛孔无法呼吸，所以，还是最好别化妆的好。