很多家长不让小孩看电视，觉得看是看多对孩子的眼睛不好，但是却很少有家长能管住孩子玩平板电脑、笔记本、台式机、智能手机，而且很多家长觉得从小让孩子接触高科技能够培养孩子的学习能力，但是这样往往会造成孩子用眼习惯不良造成视觉疲劳，最后对于孩子眼睛的危害甚至远远超过了电视的危害。

1、培养孩子自律

有威严的家长，只要说一句，放下手机，孩子就会放下，而没有威严的家长，说很多遍，孩子仍然充耳不闻，这和自律教育有一定的关系，从小培养孩子说到做到、自律自觉的精神，和家长自己是否以身作则有着莫大的关系，有自律的孩子，玩多久都会心里有数，有时不需要家长说就会停止。

2、手机电脑锁屏

人的自律性本身就会因为环境而发生变化，所以既然如此家长不妨创造一个良好的环境，手机和电脑可以进行锁屏处理，或者手机和电脑可以对网络密码进行加密或者更改，虽然会比较麻烦但是当孩子习惯了玩不了，自然就会将兴趣转移到其他地方了，这种方法更适合对手机电脑不太懂的幼儿，当孩子长大后就不再适用了。

3、带孩子出去玩

多带孩子出去玩儿，是杜绝玩手机和电脑的好方法之一，有空就去玩儿别的，见识新鲜的事物，了解外面的世界，那么孩子的视野就不会狭隘的放在手机和电脑上了。

4、和孩子多聊天

平时与孩子多聊天，了解孩子的喜怒哀乐，有些孩子就是因为家长的漠视所以才更偏向于玩手机和电脑，希望通过这样的方式来获取快乐，家长如果经常站在平等的立场上和孩子聊天，会发现很多曾经没有注意到的细节。

5、注重以身作则

多数孩子都是和家长学的，如果家长是个手机、电脑迷，那么孩子也会很容易有样学样成为一个手机迷、电脑迷，如果想要孩子戒除电脑和手机，单从强制方面是无法解决问题的，锁屏总会有被孩子破解的那天，而强制命令从长远来看会损害亲子感情，所以最好的方法就是家长以身作则，如果你都做不到自律，又如何有威信去要求孩子做到呢？