为了生活，人们会日复一日地重复着同样的工作，难免会对生活产生厌倦感，重复的生活方式甚至会让人觉得痛苦，并很想从这种生活现状中脱离出来。枯燥的生活还会让人产生很多负面的情绪，如果不加以调适，就很有可能积聚在一起，到了一定的时间就会爆发，伤害自己也会伤害到别人。对生活有厌倦感怎么办？

1、先调节心情

重复的生活和工作的压力会让人产生低落情绪，首先，我们要把自己的心态调整好，不要总是以一种消极的心态对待生活，总是消极面对生活，产生厌倦感那是难免的，如果能把工作和生活的心态加以调节，那么，你会发现生活和工作完全不冲突，也会用更加正确的方式来对待生活。

2、增添点乐事

时间久了，就会觉得生活没有一点乐趣，并开始对生活产生严重的厌倦，这是因为你没有适当地调节生活，生活中的乐事很多，只是你没有主动去寻找和发现，在工作之余，你可以和朋友去逛逛街、喝喝茶、看电影等，如果你有一些兴趣爱好，也能在工作后去发展一下，人一般对自己喜欢的事情是能提高兴趣的，这样也能够增添生活的乐趣。

3、尝试新工作

大部分人对生活的厌倦主要来源于对工作的不满意或厌倦，所以，如果现在你很的厌倦感很强烈，你可以尝试换一份新工作，新的工作环境可以消除你对原来行业的厌倦感。人的一生说长不长，说短也不短，有时候要为自己的心之所向作出决定，如果不喜欢的工作就不要再将就，做自己喜欢的事吧！