宝宝的诞生对于新妈妈来说是一件既幸福又期待的事情，但是刚生完宝宝的新妈妈们就要苦恼一件事情了，那就是产后小腹赘肉的问题，生产后，小腹就像泄了气的皮球，有许多赘肉下垂，这时很多宝妈会购买收腹带或是纱布来帮助塑身瘦小腹，那么产后用收腹带好还是纱布好？收腹带和纱布哪个效果好些？

1、收腹带和纱布哪个好

在了解产后用收腹带好还是纱布好这个问题之前，首先我们需要清楚的知道这两者的一个优缺点，有比较了才好判断。

市面上，有五花八门的收腹带，其主要是采用塑料或者塑胶制成。这个有个优点就是弹性非常好，使用起来不会感觉难以呼吸。正常情况下100元以内就能购买到性价比特别高产品。而且使用方法便捷，你只需要将它绑在身上就可以了。但是不足之处就是透气可能没有那么好，不过一些比较贵的收腹带透气效果还是不错的。收腹带好还是纱布好？从透气度方面来说，纱布比较好，而从方便性来讲，收腹带就比纱布要好了。

此外，透气好是纱布最大的优点，其价格上也比收腹带较便宜。但是纱布弹性差，一些妈妈们如果绑着纱布的话弯腰或者做一些腹部弯曲动作不方便。而且纱布一个人完成有点困难，需要身边有人帮忙绑纱布。总之，收腹带好还是纱布好关键在于看是否适合自己，只有满足自己要求的才是好的。

看了这篇文章，对于收腹带好还是纱布好相信各位宝妈们都有了自己的答案。产后除了用这种方式塑形，平时的饮食也是很重要的。饮食一定要以清淡健康为主，多吃水果，禁止吃油炸类的食品，辛辣有刺激性的食品也要忌口。希望各位宝妈们都能顺利的恢复身材。

2、产后如何瘦肚子

关于产后如何瘦肚子，有专家给出了一套全面的执行方案。首先，晚上六点前吃晚餐。专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。

第二，中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好喔！

第三，洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔！

第四，在之前也介绍过腹式呼吸减肥，其实腹式呼吸也能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。

有了这些简单好用的方法，妈妈们再也不用为产后如何瘦肚子而烦恼啦！