女性产后，会特别虚弱缺血，女性月子期间糖类和鸡蛋是少不了的滋补品，一般糖类选择红糖较为适宜，红糖补血效果优于白糖，可以帮助产妇更好的恢复，那女性月子期间还需要注意什么呢？
产妇刚生产身体虚弱，抵抗力差，容易感染疾病，吃寒凉生冷的食物，容易导致宫寒，引起多种妇科疾病，对身体健康很不利。
月子期间的食物宜温和，少刺激，产妇肠道被挤压还未完全恢复，吃过于辛辣的食物，会导致肠胃疾病，也会引起上火症状，不利于母乳喂养小孩，对宝宝的健康不利。
很多长辈的理念是产妇要多吃，一天吃好几顿，每顿必须好几碗，这种做法其实不可取，产妇需要的营养高，但吃的食物不要求多只要求精，一天三顿像平常人一样，每顿都要保持高营养，产妇消化能力差，吃的食物不能过硬，要选择软和易消化的食物。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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