青春期男生发育的第二重要性征表现之一就是长胡须，对于男生而言十分正常，而且大多数男性在青春期都会长胡须。那么，12岁男孩长胡须正常吗？
由于现在的营养条件大幅上升，身体发育提前十分正常，而12岁长胡须虽略早了些，但总体上也属于正常情况。此外，除了长胡须外，骨骼变大、喉结突出和声音低沉等也是男性第二性征的重要表现。
出现长胡子现象后首先不要感到惊慌，如果胡须不是太多太硬就无需担心，反之可能就是内分泌系统异常导致，需要就医治疗。此外，千万不要用剃须刀剃除或者用钳子等拔掉，否则会导致胡须生长更旺盛甚至出现毛囊炎等疾病。
在青春发育时期，身体营养摄入和运动锻炼十分重要。在饮食上多摄入富含维生素、矿物质和水分的食物，烟酒、辛辣油炸、咖啡等就不要接触了。另外，充足的睡眠和规律的作息习惯也很重要。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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