生完宝宝后的孕妇都是需要坐月子的，坐月子期间是女性朋友恢复身体的黄金时期，如果在月子期间没有护理好的话，很容易给孕妇身体留下很严重的后遗症，所有产妇坐月子期间的饮食非常重要，那么产妇坐月子食谱大全有哪些？产妇坐月子吃什么好？

1、产妇坐月子食谱大全

坐月子的饮食和怀孕期间的饮食是同等的重要的，如果饮食方面出现了一些问题的话，是会有很严重的后果的，给身体带来的损伤是比较大的。我们在产后的第一周的饮食最好是能够清淡一些，并且能够容易消化的，大家选择汤类的食物比较多。在产妇坐月子食谱大全中生化汤是比较受欢迎的。生化汤能够帮助产妇起到生新化瘀的作用的，主要是由当归和川穹以及桃仁和干姜一起熬制而成的，能够起到很好的温经止痛的功效。产妇在生完宝宝之后最主要是会出现恶露不止的情况，这时候饮用生化汤是能够缓解这种症状的。

剖腹产的朋友最好在产后的饮食中以流质物为主，这样能够增强肠胃的蠕动。因为剖腹产的朋友因为有伤口，肠胃蠕动是比较缓慢的，我们吃点流食有助于消化并且能够促进排气，避免发生便秘的情况。豆类的食品一定要少吃点，不然是会出现腹胀的情况的。产妇坐月子食谱大全中面食和蛋汤以及粥类是比较常见的，一开始坐月子的时候吃这些的比较多，之后身体慢慢恢复的时候才能吃点比较丰富的食物。

产妇坐月子食谱大全中的菜品就给大家介绍到这里，我们最好是能够重视坐月子期间的饮食，不能够马虎大意，不然是会给自己的身体留下很大的隐患的。

2、产妇不宜吃的食物

(1)刺激性饮料

一些刺激性的饮料，比如浓茶、咖啡或者是汽水会影响产妇的睡眠以及肠胃功能，对产妇的健康造成影响。而且这些刺激性的饮料会改变奶水的成分，对于吸食奶水的新生儿健康不利。所以产妇最好只喝温白开水。

(2)酸涩收敛食品

想一些类似于乌梅、山楂、柠檬等酸涩的食物产妇最好是少吃。因为这些食物会阻滞血行，不利于产后恶露的排出。因此避免吃这些食物。防止身体健康受到影响。

(3)过咸的食物不要吃

产妇摄入过多盐分会影响奶水的质量。甚至会造成孩子肾脏方面的的发育不全。同时很容易导致浮肿。所以产后尽量吃的清淡一点。

(4)麦乳精

麦乳精也暗示产妇避免食用的，因为他是麦芽制成，对于回奶有很好的效果。会影响你的乳汁分泌。导致少奶甚至是无奶水。