在生活中很多人在吃凉的东西或者酸的东西的时候都会出现牙齿酸痛的情况，甚至一些人在吃一些酸的食物之后就会出现牙齿“变软”的情况，吃其他的东西就会有酸痛、咬不动的情况，这种情况就是牙齿敏感的表现，那牙齿敏感是什么原因导致的呢？牙齿敏感要怎么缓解呢？　

1、病因分析

导致牙齿敏感的原因有很多，但是一般最主要的原因都是和平常的卫生习惯有关，如果平时不注意口腔卫生，不经常刷牙的话就会导致牙齿出现问题，出现牙齿敏感的情况。如果平时刷牙方式不当或者过度刷牙的话，会导致牙龈磨损、牙龈萎缩的情况，导致牙齿敏感。如果平时饮食不当，经常吃一些酸性食物的话，会导致牙齿表面腐蚀，导致牙齿敏感。

2、缓解方法

牙齿敏感对人们的生活有很大的影响，而且对牙齿的生活也非常大，在生活中要及时采取措施缓解牙齿敏感的现象，这样才能保护好牙齿。在平时可以适当食用维生素E或者将维生素E涂在牙齿上，有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。平时也可以多喝绿茶，绿茶中含有氟，有助于保护牙齿，缓解牙龈敏感的情况。在平时刷牙的时候要选择适当的牙刷，牙膏要选择抗敏感的牙膏，长期坚持能有效缓解。

3、护牙措施

在平时生活中药保持良好的饮食习惯和卫生习惯才能有效缓解牙齿敏感的情况。在日常饮食中药注意不要喝碳酸饮料，少吃一些酸性的食物，在吃完酸性食物之后不要马上刷牙，也不要吃过冷或者过热的食物，减少对牙髓的刺激。在生活中中药养生良好的刷牙习惯，选择脱敏牙膏，如果牙齿有问题要及时采取措施进行缓解。