十四岁可能刚刚进入青春期，每个人发育的早晚和快慢都是有差异的，可能你这时长得比较快，所以你担心是不是以后就不会长高了，也可能你发现别人都长高了，可是自己还没长，是不是不会长高，那十四岁还会长高吗？
十四岁才刚刚开始发育呢，当然会长高，如果你本身就很高的话那完全不用担心，如果你和其他人差距有点大的话，趁你现在还小可以去医院查一下看自己缺不缺什么，如果缺什么微量元素的话最好尽快补充，以免影响生长发育。
处于发育期的孩子营养要跟上，而且进食量也会突然增大，不要养成挑食的习惯，就算不喜欢吃的菜也需要吃一些，保证各种营养都能摄取到，特别是蛋白质和钙质的摄取。
生长激素一般都是晚上分泌的，睡眠质量也会决定生长发育的快慢，作息要有规律，规定自己在晚上十点之前一定睡觉，养成早睡早起的好习惯。
除了饮食和作息，还有运动也是特别重要的，你现在正式青春并且充满活力的年纪，运动会给人阳光健康的感觉，经常运动能促进骨骼生长，跳绳是一个不错的选择哦。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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