很多产妇在生产后会出现奶水不足的情况，面对饿得哇哇大哭的宝宝也是不知所措，这就需要宝妈在平时多吃一些能够下奶的食物，生活中可以下奶的食物有很多，那么产妇吃黄花菜可以下奶吗？产妇吃什么可以下奶？下面我们一起来了解一下吧。

1、黄花菜可以下奶

在探讨黄花菜可以下奶吗这个问题之前。我们先要知道黄花菜，有什么性质?首先，在中医上说黄花菜性质比较温和，有清热利尿的作用，还可以消肿，有能除去心中的烦恼以及有止血的功效。尤其对妈妈的通乳情况比较有用。但是呢，小编建议大家，用晒干了的黄花菜。黄花菜虽然有催乳作用。但是它的营养价值并不是很高。如果妈妈只是为了去催乳的话。

那小编建议，妈妈可以多吃一些像猪蹄之类的物质，这些物质胶原蛋白的含量非常高，可以有效地帮助妈妈催奶或者喝一些催乳颗粒。小编在网上也查过，食用黄花菜来催奶的妈妈不下少数，而且大多数都对黄花菜的效果比较的认可。网上有各种黄花菜和其他菜系搭配帮助妈妈催乳的情况，我们这里就不一一阐述了。

对于黄花菜可以下奶吗这个问题来说。答案是肯定的，可以。所以我们的妈妈吗在平常的生活中，可以使用黄花菜搭配其他菜系来催乳，奶水多的孩子，可能相对其他奶水少的孩子来说就比较健康。最后祝妈妈和孩子，能健健康康的生活，永远幸福。

2、通草鲫鱼汤下奶

材料：活鲫鱼一条，六克通草

做法：将鲫鱼洗干净后刮去鱼鳞，去除内脏后加入通草同煮，汤宜煮的清淡一点，煮熟后吃鱼喝汤，每天喝上两次，坚持喝三到五天。

功效：鲫鱼本来就有利水通乳的功效，加上可以通气下乳的通草一起同煮，不但可以有效帮助产妇催奶，还有利于产妇身体调理，加快复原。

3、丝瓜仁鲢鱼汤下奶

材料：一条活鲢鱼，50克丝瓜仁

做法：将洗净去磷和内脏的鲢鱼与丝瓜仁一同熬煮成汤，产妇吃的时候少放酱油，最好不放盐，将鱼和汤一次吃完，每天喝一次，连续坚持三天。

功效：丝瓜仁催乳，鲢鱼补虚理气通乳，产妇喝此汤对血虚引起的缺奶能起到一定的效果。

4、猪蹄通草汤下奶

材料：猪蹄一只，通草三克

做法：将洗净刮毛的猪蹄，通草加水1500毫升放入锅中共煮，先用大火，待水滚后改用小火，煮一到两个小时，每天喝两次，坚持三到五天。

功效：猪蹄中含有丰富的蛋白质，脂肪，补血活血作用较强，和利水通乳的通草搭配煮汤，不但能够起到通乳效果，好有利于产妇尽快恢复健康。

5、黄花菜瘦肉汤下奶

材料：瘦猪肉250克，黄花菜25克

做法：将黄花菜和猪肉同煮或炖烂做菜，也可以用等量的黄花菜和猪蹄共煮食用。

功效：黄花菜的蛋白质含量几乎与肉类等同，并且含有大量维生素B1和维生素B2，是很好的催奶食物，猪肉或猪蹄蛋白质丰富，具有较强的催乳效果，用干的黄花菜与猪肉或猪蹄炖汤才能起到更好的通乳效果。

6、猪骨通草汤下奶

材料：500克新鲜猪骨(胫骨，腿骨，排骨皆可)，6克通草

做法：将洗干净的猪骨和通草一起在锅里煮上一到两个小时，直到熬出一小碗猪骨汤，加少许酱油后饮用，一次喝完，连续喝三到五天即可。

功效：猪骨本来就有补气补血，通乳的作用，加上用利尿通乳效果的通草一同煮食，下奶效果更强。