每一个人都希望自己拥有白皙的肌肤，所以不同的人可能会想不同的方法来让自己变白，很多人会通过吃一些美白的食物来美白，还有人说洗澡是能美白的，所以就每天都洗澡，但是并没有感觉有美白效果，那天天洗澡皮肤会变白吗？每天洗澡皮肤会白吗？

1、天天洗澡皮肤会变白吗

天天洗澡皮肤不会变白。

洗澡有清除汗垢油污、舒筋活血，提高皮肤的代谢功能和抗病力，促进血液循环，排出身体毒素等作用，但对于美白肌肤是无作用的，除非使用的是含有美白功效的香皂和沐浴露，并且需要长期坚持使用才能看得到效果，另外不建议天天洗澡，天天洗澡不仅不能美白，对皮肤还是一种伤害。

2、天天洗澡会怎样

(1)降低皮肤免疫力

人体皮肤所分泌出来的油脂，是最天然的护肤品、保护层，天天洗澡无疑是将这层油脂洗净，将皮肤的保护层洗净，没有了这层保护的油脂，皮肤的免疫力会下降，细菌和真菌会更加容易进入皮肤。

(2)引起皮肤瘙痒

皮肤表皮细胞层为角质层，角质层的作用是保护其皮下组织不受外来细菌入侵，频繁洗澡会令角质层变薄受损，角质层受损后，无法起到保护皮肤的作用，皮肤会变得敏感脆弱，同时皮肤内的细胞水分会下降，导致皮肤变得干燥缺水，最终引起皮肤瘙痒等症状。

(3)加速皮肤老化

天天洗澡，让热水和毛巾（搓澡巾）频繁摩擦皮肤，会减少皮肤的弹性纤维，加快皮肤老化速度，令皮肤逐渐失去弹性，提前产生皱纹。

3、怎样洗澡能够美白

(1)牛奶+清水洗澡

做法：将300-500ml纯牛奶均匀的涂抹在身上，配合按摩，令牛奶充分被吸收，约2-3分钟后，用清水洗净身上的纯牛奶即可。

功效：牛奶内含丰富的乳脂肪、维生素以及各种矿物质成分，自古以来就是美白祛黄的上品，坚持用牛奶洗澡，皮肤会变得越来越光滑细腻。

(2)珍珠粉+清水洗澡

做法：将身体先用清水打湿后，取适量珍珠粉，均匀的涂抹至身体各部位，注意避免私处部位，边涂抹时边按摩，帮助珍珠粉吸收，约3-4分钟后，用清水洗净身体即可。

功效：珍珠粉内含丰富的蛋白质、氨基酸和牛磺酸等成分，具有极高的营养价值，美白效果显著，坚持用珍珠粉洗澡能够美白滋润身体。

(3)玫瑰花瓣+清水洗澡

做法：取3-5朵玫瑰花的花瓣，泡于35-37度的热水中，等待2-3分钟，待玫瑰花瓣被彻底侵湿后，方可进入玫瑰水中洗澡，洗澡过程中可用玫瑰花瓣擦拭身体，以帮助身体更好的吸收玫瑰花中的营养，注意这里需要借助到浴缸。

功效：玫瑰花含有丰富的维生素A、C、B、E、K等，不仅有食用价值，还有美容价值，而其最大的功效就是补水美白。

4、洗澡时的注意事项

1.洗澡时的水温，最好控制在35-37度之间，这个温度较接近人体自身温度，不会刺激或烫伤皮肤。

2.洗澡的时间，最好控制在3-5分钟，洗澡时间过长容易伤害皮肤，秋冬季节洗澡次数减少，洗澡时间容易延长，但尽量不要超过15分钟。

3.专家建议的洗澡次数是3-5天一次，秋冬季是1周一次，当然很少有人夏季能做到3-5天洗一次澡，如果实在要洗，建议两天用一次洗护产品，身体不太脏的情况下，用清水洗澡即可。

5、吃西红柿能美白吗

吃西红柿可以美白。

西红柿中有丰富的维生素，特别是维生素C，维生素进入人体后可以抑制黑色素，所以，常吃西红柿可以减少黑色素的沉积，还能帮助面部淡化色斑，达到美白的功效。