马上外界阳光中的紫外线会越来的越强烈了，而对于美眉们来说，就需要做好肌肤的防晒护肤了，但是想要自己的肌肤不被晒黑，顺利的度过这个夏天的话，那么可不止是需要做好肌肤的防晒护理了，那么为了更加安全有效的美白，我们该怎么做才是最好的呢？

1、护肤方法

第一步：清洁

清洁是所有护肤工作的最基础，不管想要美白或是其他的护理需求，都必须把清洁做彻底。我们日常用洗面类产品做的是普通清洁，早晚洁面，可以清理油脂和灰尘，但如果我们用过彩妆、防晒等产品，在洁面前一定要做好卸妆，然后再进行洁面。洁面后，每周应该再做1-2次深层洁面，定期去角质，我们所说的角质层，是皮肤表皮层的最外层，是由数层角化细胞组成，含有角蛋白。它能抵抗摩擦，防止体液外渗和化学物质内侵，但是我们面部表层的细胞堆积越来越厚，皮肤就会暗沉，所以需要隔一段时间做一次去角质的深层清洁，有助于下一步的护理。

第二步：美白水+精华+面霜

美白产品要用就用全套，从水到精华再到面霜，美白产品并不是很快能见效的，所以选定一类产品后，坚持使用一段时间，尤其是选择美白精华的时候，注意选择有抗氧化、抗发炎等功能。在涂抹精华的时候，手势轻柔，以指尖轻弹，不要过多揉搓，避免手温破坏美白成分。

第三步：美白面膜

想要美白事半功倍，怎么有少得了美白面膜。美白面膜是指添加了可以促进黑色素代谢、抑制及破坏黑色素生成、阻止络氨酸酶活化或还原黑色素中间体等功效的成分的面膜。美白成分一定要能有效渗入皮肤的基底层，才能发挥作用，经科学验证确实有效的美白成分，主要有维生素C、甘草萃取物、桑葚萃取物、美拉白、胎盘素、果酸、熊果素、曲酸。

亚洲人皮肤天生偏黄，所以美女们都追求美白，但想要美白一定要有耐心，不要追求快速美白，那一类产品添加的物质对皮肤的伤害可不小，一定要按步就班，做好防晒、隔离、美白全套。

2、美白食谱

食谱一、银耳枸杞羹

材料：银耳15克，枸杞子25克。

做法：

1、将银耳、枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁。

2、之后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。

功效：此款食谱有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

食谱二、苦瓜炖文蛤

材料：文蛤500克，苦瓜250克。

做法：

1、将苦瓜去瓤，放入沸水中焯一下，捞出过凉水，再切成片。

2、文蛤洗净，放入锅中加水，煮至文蛤张口捞出，去壳及内脏，下油锅炒，加入料酒、生姜汁和精盐炒拌均匀，起锅。

3、用沙锅，在锅底铺苦瓜片，文蛤肉放其上，加大蒜、姜末、葱段、白糖、适量清水，小火炖至蛤肉熟透入味，淋上香油，即可食用。

功能：清热和胃，美白。本膳用苦瓜，清热和胃，清心解毒;文蛤，含蛋白质、多种人体必需氨基酸、维生素E、维生素A、维生素B2、钙、磷、铁、硒等成分，能增白美容。

食谱三、金莺羹雪耳

材料：银耳25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。

做法：

1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。

2、然后放陈皮再煮10分钟加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。

功效：此款食谱有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。