月经是青春期女生出现的第二性征之一，处于青春期的女生正处于发育阶段，如果生活不规律就容易出现内分泌失调的情况，月经就可能紊乱，你现在十七岁，各方面已经比较成熟，每次月经的量都比较少，到底是怎么回事呢？
月经一般持续的时间是三到七天，大多数人是五天左右，可能你月经量少是因为你长期饮食不规律造成的，女生应该少吃冰冷、辛辣等刺激性大的食物，特别是在月经期间更加不要吃。平时注意一日三餐要有规律，营养要均衡，多吃水果蔬菜，不要因为减肥而节食，这样很容易引起月经失调，甚至会出现其他各种疾病。
作息没有规律，经常熬夜，也会导致内分泌失调，就会出现月经混乱的情况，尽量不要熬夜，不仅会出现内分泌失调，还会影响生长和发育，调整自己的作息，养成早睡早起的好习惯。
尽量不要让自己压力太大，压力大的话也会导致内分泌失调的情况，不要总把这件事情放在心上，其实并没有多大的问题，经常出去散心，学会享受生活，如果实在是不放心，可以去医院看一下，吃点药调理一下，应该不会有太大的问题。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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