在青少年发育的过程中，如果不注意相关方面的护理就容易产生相应的问题，例如牙齿畸形。牙齿畸形是十分常见的问题，对于16岁的青少年还适不适合做牙齿矫正呢？
因遗传、不注意口腔卫生、不良的用牙习惯等会导致牙齿不齐、形态异常、牙齿缺失和色泽异常等问题。16岁青少年正处于发育时期，此时做牙齿矫正并不晚。
一般而言，牙齿矫正的最佳年龄在十几岁时期。年龄太小不适宜矫正，年纪越大矫正时间越长。16岁进行矫正的周期在2年左右，期间比较痛苦。
平常一定要注意口腔卫生，避免用手指抠牙或拔牙。减少酸性和太甜食物的摄入，不要嚼太硬的食物，注意洗漱。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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