运动是生命之源，我们每天都在进行运动，不管是走路还是跑步，都是一种运动。每天适当的运动可以促进人体新陈代谢，还能预防一些疾病，但是，有些患病的人是不宜进行运动的，那么，肝病可以运动吗？肝病适合什么运动？一起来看看！

1、肝病能运动吗

这个问题不可以千篇一律的回答，要根据具体病情而定。

如果是肝功能正常的患者，完全可以和正常人一样运动；如果是脂肪肝或者合并脂肪肝的患者，一般主张尽量增加运动。如果是肝功能衰竭或者失代偿的病人，一般主张多休息，少运动。

适度运动对于肝病患者来说，有以下好处：

①可以改善脂肪肝：对于脂肪肝患者来说，运动是最好的治疗方法，通过逐渐增加运动量，可以改善胰岛素抵抗，减少肝脏的脂肪堆积，是治疗脂肪肝的根本方法。很多慢性乙型肝炎或慢性丙型肝炎患者也同时合并脂肪肝，而合并脂肪肝会造成治疗难度增加和预后变差，因此对于这样的病人，适度运动是有好处的。

②可以改善消化功能：肝病患者最常见的症状是食欲下降、腹胀等消化道症状，适度的运动可以促进胃肠道排空，有利于改善以上症状。

③有助于调节情绪、改善睡眠、减轻肝区不适症状：心烦、易怒、失眠、肝区不适，是很多肝病患者的共同症状，很多病人可能会发现，越是在休息、无所事事的情况下，这些症状越严重，这主要是和患者的心理作用有很大关系。通过适度的锻炼，以上这些症状会明显减轻。

④有助于预防和控制肿瘤，降低门静脉压力：人体在运动时血液循环会加快，从中医角度就具有理气活血的作用。肝病患者常见的门静脉高压从中医角度就属于气滞血瘀，通过适度运动可以一定程度上降低门静脉高压。另外，很多研究表明适度运动可以抑制肿瘤进展。

所谓肝功能失代偿期患者，主要是指伴有上消化道出血、肝性脑病、腹水、感染等严重并发症的患者，或伴有肝衰竭的患者。对于此类患者建议尽量卧床休息，建设运动，待肝功能恢复、并发症得到控制后再逐步增加运动。

肝病患者可以选择什么样的运动，也是一个大家关注的问题：首先，肝病患者运动的原则是：科学合理、循序渐进、持之以恒。这事儿个字适合一切病人。对于肝功能正常的单纯性脂肪肝患者，可以选择强度较大的运动，如足球、器械训练等。对于其他肝病患者一般推荐快走、慢跑、游泳等运动。太极拳、瑜伽等运动对于肝病患者是一个不错的选择。

另外，本人发明的捶胸顿足健身法不需要特殊的场地，即使是重症肝病患者也可以练习。

2、肝病注意事项

1、避免劳累

肝病病人要劳逸结合，不可过度劳累，要加强锻炼，提高身体免疫力，增强抵抗力，对体内肝病病毒作抗争。所以，应该加强休息，提升锻炼的功效很重要。

2、戒烟戒酒

烟酒对肝病患者来说，是很忌讳的，肝炎病人本身自身的抵抗力就弱，如果还抽咽喝酒。那将会更加免疫力低下，并且还会刺激肝脏功能减弱，给肝炎病毒提供了更好的复制环境。并且还会诱发肝脏组织的恶化，甚至导致癌变，增加了肝脏的负担。

3、饮食方面

在饮食方面也很重要，避免少吃或者就不要吃油炸食物和腌制食物，以及刺激性太强的食物，这样会给肝脏带来更大的负荷，让肝脏受损程度更加厉害。多吃一些像黑木耳、香菇、水果等，增强免疫力。保持良好的心情也很关键。

4、药物选择

因为肝脏具有很强的解读功能，药物的代谢也要经过肝脏的分解，化学药物经过肝脏组织，同样会对肝功能造成一定的影响。所以，一定要记住：是药三分毒。少吃药，尽量通过提高自身免疫力来增强身体体质。