人的舌苔上表现的情况可以判断你是否身体出现了健康问题，一般情况下，正常的舌苔是白色且湿润的，如果上火的话，舌苔就会发红、干燥，还有一些其它的症状表现，那可能是其它的疾病症状。那么，舌苔白厚是怎么回事呢？一起来了解一下！

1、舌苔白厚原因

舌苔白厚多数是胃部出现一些问题，最为常见的就是消化不良和积食。当饮食过于油腻、过甜、辛辣时或者是暴饮暴食、饮食不规律等，都容易影响胃部的正常功能，导致消化不良和积食，从而出现舌苔白厚的症状。从饮食上着手进行调整，比如规律饮食，保持饮食的清淡，多吃新鲜蔬果，多喝水，就能逐渐缓解，有需要的话，可以咨询专业人员服用健胃消食片等药物帮助缓解。

舌苔白厚，也被认为是体内寒气及湿气过重引起的，而且寒气湿气已经侵入机体。比如经常吃寒凉食物的人，或者长期处于潮湿环境，尤其是在潮湿环境中睡觉的人，就容易出现。舌苔白厚是什么原因？慢性炎症感染的患者，也是容易出现这种症状的，比如慢性的盆腔炎、慢性的肾盂肾炎等疾病的患者，需要针对疾病进行治疗后舌苔白厚的症状才能缓解。

因此，舌苔出现白厚情况且不能消退的话，一定要引起我们的注意，及时就医检查，看舌苔白厚是什么原因引起的，并针对原因进行调整和治疗。注意在就医前不要擅自用药，应在专业医师指导下服药，在服药前还要注意了解药物是否存在不良反应及使用禁忌等。

2、解决方法

（1）根据临床方面的研究可知，舌苔厚白的发生，受到了很多因素的影响。最为直接的，就是口腔方面的疾病，包括了功能性消化不良、消化性溃疡以及慢性胃炎等。所以，想要改善舌苔肥厚，而且发白的情况，就要及时治疗疾病。人们可以往至正规化的医疗机构，在确认病情后，积极配合治疗。以慢性胃炎为例，有舌苔厚白的患者可以服用枸橼酸铋钾颗粒，一次1袋，一日4次，或遵医嘱。需要注意的是，严重肾病患者及孕妇，是禁止用药的。

（2）舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

（3）脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

（4）粥最养脾胃，主要是粥类容易消化，尤其是八宝粥、四黑粥(黑豆、黑米、黑芝麻、薏米)等，各种豆类充分煮烂后喝下，对胃有好处。其中新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护脾胃。持之以恒，舌苔就会慢慢恢复的。

（5）如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

（6）至于日常的护理方面，有舌苔厚白这一症状，也说明体内的火气是比较大的。所以，要多喝水才行，让体内保持充足的水分。要保持规律的生活习惯，不抽烟不喝酒不熬夜，按时休息。