胃寒是一种常见的肠胃疾病，可能很多人分不清胃寒和普通的肠胃炎有什么不一样，一般胃寒的人遇到冷空气的时候胃疼的情况会加重，当然还有很多其他的症状，一旦有胃寒的情况出现，应该及时调理，那胃寒患者有哪些症状？胃寒患者吃什么好？

1、胃寒的症状

临证主要分为胃虚寒(胃阳虚)和胃实寒两型。

1.胃脘疼痛

轻则绵绵不已，重则拘急疼痛，遇冷疼痛尤甚，得温症状减轻。

2.疲倦乏力

疲倦、乏力、畏寒，形寒肢冷，可见面色苍白，肢冷倦卧。

3.舌苔多

舌苔多，厚，苔白。

4.胃寒呕吐

遇冷即呕，四肢清冷，二便清利，食久不化，吐出不臭，脉沉迟。

5.食欲差

喜热怕冷，不思饮食，食欲降低。

6.口淡不渴

口不渴，唇不焦，口渴不能饮，喝水后感觉胃部难受或者呕吐。

2、胃寒的饮食治疗

1.生姜红糖水

做法：将生姜洗净切片，入锅加红糖一起熬煮。

功效：趁热饮用，即可缓解胃寒疼痛不断。

2.老姜陈皮

做法：老姜陈皮各50克，将=老姜切末，陈皮切小片，水煎服。

功效：可治胃寒作呕。如果体质很寒不怕上火，可以连姜末一起喝下。

3.大米薏仁粥

做法：大米60克，薏仁30克，分别淘洗干净，加水煮粥，至熟烂即可。

功效：和胃气、补脾虚，适用于胃寒证。

4.红枣黑豆汤

做法：红枣、黑豆等量，洗净后加凉水、姜片共煮，至熟烂即可。

功效：每日1-2次，连吃数月胃寒即愈。

3、胃寒的按摩疗法

胃寒患者应对胃部进行保健，通过穴位按摩达到温胃养胃的疗效。

1、点按中脘穴

取穴：中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处。

做法：用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。

好处：点按中脘穴有助于促进经气运行，调节胃的功能。

2、揉按心窝

取穴：心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区。

做法：用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上，至局部感到温暖、舒畅。

好处：有调节中焦气机，使胃气通畅的作用。

如果消化不良，胃胀症状明显，可由心窝处开始重复由上至下推按的手法，注意不要由下至上推按。

4、胃寒生活注意事项

1.饮食有规律

饮食应该定时定量，并且细嚼慢咽，以减轻胃肠的负担。

2.避免刺激性食物

如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等刺激性食物，同时也应该避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。

可选用温和食谱，除去对胃肠黏膜产生不良刺激的因素，创造黏膜修复的条件。

3.注意酸碱平衡

要注意酸碱平衡，如果胃酸过多时，可多用牛奶、豆浆或带碱的馒头，以中和胃酸。

4.注意防寒

日常生活要注意防寒，避免受凉，特别是寒冷季节，应加强腹部保暖。

5.加强锻炼

平时应该适当地进行体育锻炼，增强身体抵抗力。

5、暖胃的食物

1、胃寒人群吃小米暖胃

小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的养胃食品，但是由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长人群不宜过多食用。

2、胃寒人群吃南瓜暖胃

南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性，碳水化合物能保护胃部免受刺激;果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用，也能起到很好的养胃功效。

3、胃寒的人吃胡椒暖胃

胡椒性热、味辛，具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的胃痛、腹泻、食欲不振等症;胡椒食用方法简单，在做好的汤中放一些胡椒粉，或者将胡椒颗粒碾成粉末，倒入杯子，加点红糖用沸水冲泡，能够有效缓解因胃寒引起的胃痛。胡椒粉有白胡椒和黑胡椒之分，相比之下白胡椒粉味道虽然没那么好，但是暖胃散寒效果更好。但需要注意的是，胡椒粉性热，有热症的人群和高血压人群要少吃。