端午小长假很多人在家里都吃过粽子了，各种各样的粽子吸引了不少人，有的人喜欢吃红豆馅的，有人喜欢吃鲜肉馅的，还有人喜欢吃豆沙的，当然在吃粽子的时候还要注意饮食搭配，有一些食物不能一起吃，那粽子和牛奶能一起吃吗？吃粽子能喝牛奶吗？

1、粽子和牛奶能一起吃吗

粽子可以和牛奶一起吃。

粽子的主料是糯米，粽子和牛奶同食，并不会使两者在营养上产生冲突，也不会造成不良反应。所以，粽子是可以和牛奶同食的，吃粽子时喝点牛奶不仅能为身体补充营养，还能帮助吞咽。

2、早上吃粽子好吗

不建议早上空腹吃粽子。

糯米不易消化，空腹吃粽子，糯米就会在胃里停留很长的，刺激胃酸分泌，有慢性胃炎、食道炎的患者可能导致宿病复发。

3、哪些人不能吃粽子

粽子的主要材料是糯米，但糯米不易消化，所以患有或曾患肠胃病的人不宜多吃。此外，小朋友、老人家的消化功能亦较差，所以吃粽时必需有克制，并且尽量趁热吃，以免冷却后更难消化。

4、小贴士

吃完粽子后不要吃冰镇啤酒、冰饮料、冰激凌等冰冷食物，否则很容易引起肠胃道疾病，如恶心、呕吐、急性胃肠炎。

5、吃粽子要适量不宜多吃

每餐控制量。每天吃粽子别超过50克,基本上是不超过1个。吃多了会消化不良,尤其胃肠道疾病最好少吃,严重的糖尿病患者还是不吃为佳,对于老年人千万不要一下子吃的太多太快,最好分小块慢慢食用。端节前后,千万不要餐餐吃粽子,或只吃粽子忘了其他种类食物的摄取如青菜和水果等,易消化不良、肠胃不适,纤维质不够,肠胃蠕动不易造成便秘。配一碗清淡的汤,如冬瓜、竹笋、丝瓜汤等,最后再来一分水果,增加纤维质的摄取,达到营养均衡。