日常生活中，一不注意我们就可能会擦伤，或是跌倒，特别是夏天暴露在外的肌肤都比较多。膝盖磕伤、胳膊擦伤、足部磨伤等不同的外伤。更严重的有被开水烫伤的情况，皮肤就会留下难看的疤痕。除了擦药外，在饮食方面我们还要注意些什么呢？

1、皮肤外伤不能吃什么

1. 不能吃刺激性食物

疤痕修复专家说：当皮肤有了外伤后，首先从日常的饮食习惯来控制，最好不要吃姜、葱、蒜等辛辣刺激性的食物，这些食物会刺激到皮肤的神经末梢。多以清淡的食物为主及一些豆制品，来补充皮肤组织的胶原蛋白，不要吃油炸等油腻食品。

2. 不能吃发物

皮肤外伤后不能吃发物，如螃蟹、龙虾等海鲜类食物，以免影响皮肤外伤的愈合速度。可多些番茄、黄瓜、猕猴桃、草莓等含有丰富维生素C的食物，促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤的弹性，有些食物还具有美白的效果。另外还需保持皮肤外伤的洁净。饮食常识

3. 不要吃颜色深的食物

虽然理论上说吃颜色深的食物对皮肤伤口没有什么害处，并不会因为吃颜色深的食物而留下色素沉。疤痕修复专家建议：有皮肤外伤的朋友最好不要是颜色深的食物，如芹菜、巧克力、咖啡、浓茶以及一些碳酸饮料等。

2、正确清理皮肤外伤

清洁伤口前，先让患者适当位置，以便救护人操作，并尽量与患者讲清目的，这样，既能取得患者的合作，又可以避免患者因害怕或疼痛发生晕厥等意外事故。

如周围皮肤太脏并杂有泥土等，应先用清水洗净，然后再用百分之75%酒精或0.l%新洁而灭溶液(一种常用消毒液)消毒伤面周出的皮肤。消毒伤面周围的皮肤要由内往外，即由伤口边缘开始，逐渐向周围扩大消毒区，这样越靠近伤口处越清洁。如用碘酒消毒伤口周围皮肤，必须再用酒精擦去，这种“脱碘”方法，是为了避免碘酒灼伤皮肤。应注意，这些消毒剂刺激性较强，不可直接涂抹在伤口上。

伤口要用棉球蘸生理盐水轻轻擦洗。自制生理盐水，即1000毫升冷开水加食盐9克即成。

在清洁、消毒伤口时，如有大而易取的异物，可酌情取出;深而小又不易取出的异物切勿勉强取出，以免把细菌带入伤口或增加出血。如果有刺入体腔或血管附近的异物，切不可轻率地拨出，以免损伤血管或内脏，引起危险，现场不必处理。

伤口清洁后，可根据情况做不同处理。如系粘膜处小的伤口，可涂上红汞或紫药水，也可撒上消炎粉，但是大面积创面不要涂撒上述药物。

如遇到一些特殊严重的伤口，如内脏脱出时，不应送回，以免引起严重的感染或发生其他意外。原则上可用消毒的大纱布或干净的布类包好，然后将用酒精徐擦或煮沸消毒后的碗或小盆扣在上面，用带子或三角巾包好。