经常有人说不吃早饭就会得胆结石，其实着一种税法是有科学依据的，不吃早饭，人的胆囊中会积累一些胆汁，时间久了就会导致胆结石的发生，因此，大家平时一定要注意按时吃早餐。那么，如何预防胆结石的发生呢？一起来了解一下吧！

1、不吃早饭得胆结石原因

人经过一夜的睡眠之后，胆囊中会储存一定量的胆汁，如果不吃早饭，胆囊中的胆汁就会浓缩，形成沉淀，也就是所谓的结石。所以长期不吃早饭患胆结石的风险是比较大的。

2、如何预防胆结石

(1)饮食均衡、规律

养成定时、定量吃饭的习惯，不要为了减肥，少吃或偏食，营养要均衡，保证蛋白质的脂肪的摄入，能很好的预防胆结石的发生。

(2)适当运动

很多人饭后喜欢坐着或躺着，这很容易影响肠胃消化功能，影响胆囊的正常排泄，造成肥胖，所以平时注意适当的锻炼，对于健康很重要。

3、温馨提示

很多上班族由于时间原因会不吃早饭，还有许多爱美的女性为了减肥会不吃早饭，小编希望大家看完这篇文章后，为了自己的健康，一定要吃早饭，并吃的营养健康。

4、易患胆结石人群

1、女性更容易得胆结石

胆结石按发生的部位可以分为：胆囊结石、胆总管结石和肝内胆管结石。另有统计显示，与男性相比，女性患胆结石的几率要高出许多。这是因为女性体内的性激素会影响胆汁的化学成分，以及胆囊的收缩功能，进而促进了结石的形成。按照胆结石的成因，生活中有七种不良生活习惯的人较易患胆结石，需要特别引起注意。

2、饭后久坐不动的人

不爱运动、体力活动减少，胆囊肌的收缩力便会下降，胆汁排空出现延迟，这就容易造成胆汁郁积，为形成胆结石创造了条件。特别是有些人喜欢饭后坐在沙发上看电视或玩电脑，还要边看边吃各种零食，这是诱发胆结石的重要原因之一。

3、体型肥胖的人

爱吃高脂、高糖食物的直接后果就是发胖，而肥胖是胆结石形成的重要因素。体重超过正常标准15%的人，胆结石发病率比普通人高出5倍，20岁～30岁的肥胖女性胆结石发病率比正常体重的同龄人高出6倍，60岁以上的肥胖女性40%有胆囊疾病和胆结石。

4、不爱吃早餐者

通常来说，一日三餐后，胆囊都会定时排出胆汁。如果不吃早餐，胆囊在早上就不用排出胆汁。经常如此，会使胆酸含量减少，胆汁浓缩，加大结石形成的可能。

5、饮食偏荤喜甜者

这类人通常会在平时摄入较多的脂肪和胆固醇，易形成胆固醇结石。甜食过多又会促进胰岛素分泌，加速胆固醇的沉积。

6、多次妊娠的女性

胆结石病人中女性占70%，且怀孕次数越多，发病率越高。其原因是女性身体中雌激素水平高，会影响肝内葡萄糖醛酸胆红素的形成，使非结合胆红素增高；雌激素又影响胆囊排空，引起胆汁郁滞，极易形成结石。

7、长期口服避孕药

这类人患胆结石的几率比其他人高出2倍，绝经后用雌激素类药物进行治疗的女性，患胆结石的情况也明显增多，这可能都与性激素的作用有关。

8、有疾病家族史者

有这种遗传基因的人比一般人更容易患胆结石。胆结石急性发作可引起胆绞痛，中上腹或右上腹剧烈疼痛，坐卧不安、大汗淋漓、面色苍白、恶心呕吐，甚至出现黄疸和高热；但也有症状不典型，不感疼痛的“无痛性胆结石”。作为一种常见病，胆结石常常被人们所忽视，如不及时治疗可能引发胆囊癌，而胆囊癌早期又没有明显的症状，很容易延误治疗。