很多人在精神状态不佳但又有事情要忙时，都喜欢喝咖啡来提神。那么，15岁的青少年能喝咖啡吗？15岁喝咖啡好吗？
15岁的青少年能喝咖啡，但最好是少喝咖啡，甚至尽量不喝咖啡。
咖啡中含有的咖啡因虽然能在一定的程度上帮助我们提神醒脑、缓解疲劳，但如果我们过多的摄入咖啡因，容易引起神经过敏、肌肉抽搐、易怒、心悸、失眠等等一系列的身体或心理的不良反应，造成咖啡因中毒。而其他的事物，例如绿茶，在一定程度上也能帮助我们提神。另外，15岁还处在青春发育期，正是提高自己精神自控能力的绝佳时期，而过多的喝咖啡会对他的精神或今后的生育产生一定的副作用，所以15岁的青少年最好还是少喝咖啡，甚至是尽量不喝。
咖啡是不能空腹喝的，容易引起肠胃的不适；晚上也不要喝咖啡，容易导致失眠。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ，它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动，增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处？瑜伽金刚坐有什么作用？下面就和大众健康网一起
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