血瘀体质指的是人体的血液循环不畅，导致身体出现一些不良的症状，血瘀体质的人往往皮肤比较暗沉粗糙，而且还有紫斑。整个人看起来体质不好，需要及时调整，以免引起更严重的疾病，那么血瘀体质是怎么形成的呢？血瘀体质是怎么回事？

1、血瘀体质形成原因

1、先天遗传

先天遗传是形在血瘀体质不可忽视的原因之一。父母的体质特征会遗传到下一代，这是毫无疑问。有的人年幼时就会常常出现四肢无故淤青、口唇常有青紫的现象，这种往往是父母遗传而来的。

2、心情不畅

心情不畅也会引起血瘀，这和人体的肝脏是有着密切的关系，从中医的角度上来说：“气行则血行，气滞则血瘀”我想大家都应该了解这句话的意思，气机瘀阻后身体就会出现血瘀体抽，而且肝是藏血的，脾的统血，心的主血是脉，如果思虑过度，就会劳心伤神，血液就会运行不畅都会形成血瘀。同样，如果人的情绪总是处于暴怒之中，这样就会气大伤肝，所以也会形成血瘀体质。

3、受寒

血瘀体质的成因是寒冷侵袭人体导致。生活居所处于长期寒冷之地，这样是很容易造成血瘀体质，还有就算不身处于寒冷的环境之中，食用寒冷的食物或饮品，比如三伏天喝冷饮、吃冰镇水果也会产生这样的体质。

4、年老体衰

年老体衰是形成血瘀体质的原因之一，因为人一旦到了老年的时候，各个器官功能都慢慢下降，血液运行也会慢慢减少，这也就是所谓的“阳虚血瘀”。

5、久病久络

久病久络就是指慢性病，长期患有病若未得到根治，这样正气亏损，气不摄血，往往会让血行不畅，血脉遇阻成为常态，久而久之形成了血瘀体质。

6、后天外伤

后天外伤也有可能形成血瘀体质，如摔伤，如果诊断不彻底、治疗不全面，那么表面的皮肉伤、内里的骨伤能够康复如初，但也会因为一些经络受损，而导致气血不通而日渐形成血瘀体质。

2、血瘀体质饮食调理

1、蔬菜类

性温活血的有韭菜、洋葱、大蒜、桂皮、生姜等，适合瘀血体质冬季或阳虚间夹瘀血体质吃。但是如果吃后出现眼屎增多、眼睛模糊，就说明吃得太多，或不合时宜（晚上或者春夏多吃了）。

性凉活血的有生藕、黑木耳、竹笋、紫皮茄子、芸薹菜、魔芋等，适合瘀血体质夏天或瘀血间夹湿热、阴虚内热体质的人吃。但是，由于血脉毕竟有喜温恶寒的特点，因此，不宜大量吃，或者需要配温性食物一起吃。

2、果品类

山楂可以用于瘀血体质、肥胖间夹瘀血、慢性心脑血管疾病的调养。金橘无活血作用，但疏肝理气好。

3、水产类

有螃蟹、海参。螃蟹主要用于消散外伤后遗留瘀血。海参对于血瘀体质形体干枯、皮肤干燥者效果不错。

4、菇类

养肝护肝，还能防癌抗癌，因此也很适合瘀血体质。

红糖、糯米甜酒、红葡萄酒最适合女性瘀血体质的调养，尤其是产后（葡萄酒除外）、痛经、经血暗黑、月经血块多、月经延迟等情况下服用最好。醋主要用于保护软化血管，因此中老年人瘀血体质有心脑血管疾病倾向者很适合。