我们早晚都要刷牙，刷牙是一种对口腔卫生有保障的习惯，刷牙时经常会出现一些情况，这和人的各方面可能都有关系，比如恶心干呕和咽喉炎有关，刷牙时还会出现出血的情况，那么，刷牙出血的原因是什么？为何刷牙会出血呢？

1、刷牙出血的原因

1、刷牙用力过大

有很多朋友刷牙时恨不得很牙齿上的斑点刷得干干净净，这样是很容易造成出血的情况，也会有疼痛的感觉，那么如果使用正确的刷牙方式、选用软毛牙刷和适当的力度刷牙就不会造成刷牙会出血的症状。

2、缺乏维生素C

有时候刷牙偶尔的出血，那么说明身体是缺少维生素C的，牙龈处的毛细血管也会变得脆弱，所以说当我们在刷牙的时候就会容易出血的情况发生。那么这时我们就应该考虑吃一些富含维生素C的食物或者水果，这样有助于刷牙时不会造成出血的情况发生。

3、牙周病

相信大家都知道牙周病是指牙周炎会引起牙龈水肿、毛细血管扩张充血、这样刷牙碰触到后会很容易使毛细血管破裂出血的。遇到这样的情况要及时的进行专业的治疗，才能减少牙周病的复发。

4、女性怀孕

当女性怀孕的时候也会导致刷牙时会出血的状况，那时因为雌性激素分泌增加时，而导致牙龈组织的毛细血管流量的增中，这样会聘同牙龈出血的状况，所以说女性在怀孕期间不仅要注意自己的身体，还要注重营养均衡，保持好的心态才会缓解刷牙时的出血状况。

2、刷牙注意事项

(1)掌握刷牙的力度

刷牙时很多人用劲过大，很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿，因此刷牙时要用力均匀一些，不能过猛。

(2)选择合适的牙刷

目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点，我们应该根据个人牙齿情况合理选择。

出于保护牙齿表面考虑，我建议选用软毛刷，对牙齿表面损伤较小。

(3)掌握刷牙的合理时间

在刷牙的时候，切记不可刷两下就完事，至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。

(4)注意每天刷牙的次数

最合理的刷牙次数是每天3次，如果做不到那最少每天刷2次。

(5)定期清洗漱口杯和牙刷

我们每天只顾着刷牙，漱口杯往往很脏，容易滋生细菌，因此要定期清洗一下。牙刷在每次刷完牙要在漱口杯沿上磕一磕，把牙刷毛里面的牙膏甩出来。