秋天的时候许多人的头发都常常出现干燥的状况，而大多数人都并不清楚秋天头发干燥的原因以及处理的方法，所以不少人对此都是十分好奇的，那么秋天头发干燥是什么原因？秋天头发干燥怎么滋润保养？秋天头发干燥怎么护理比较好？

1、秋天头发干燥的原因

1、饮食不当
由于秋天气候环境特殊，所以饮食搭配不能大意，特别是嘴咬不要吃辛辣刺激性的食物，这样的食物会影响人体内循环系统，导致头发营养和水分供应不足，进而导致头发干燥。秋天的水果和蔬菜种类很多，可以多吃一些应季的蔬菜水果，饮食要保持清淡，可以有效的从饮食方面来缓解头发干燥的现象。
2、睡眠不当
睡眠不仅仅对头发会产生影响，而且对身体的健康也会产生较大的影响。睡眠不足会导致细胞活性降低，血液循环效率降低，进而会导致毛囊活性降低，头发营养供应不良，再加上空气干燥的影响，就很容易导致头发干枯。只要养成良好的睡眠习惯就可以改善这一症状了，晚上11点之前入睡，中午保持半个小时的午睡时间，是最佳的睡眠习惯。
3、护理不当
由于秋天气候的影响，很容易导致头发出油，这个时候一定不要认为这是保护头发，对于头发出油，会导致黏附更多的灰尘，进而容易导致头发毛孔阻塞，这对头发生长使极为不利的，很容易导致头发营养不良，接着就会出现头发干枯、脱发等不适症状。每隔2-3天洗一次头是最佳的洗头时间，洗头采用45℃左右的温水，在洗头的过程中适当的按摩头皮，促进血液循环，可以维护头发的健康。
4、适当运动

运动也可以改善机体内循环系统，可以维护头发健康，长期不运动会导致血液循环受阻，很容易导致头发营养供应不良，当头发毛囊失去原有活性，就会导致头发养分、水分不足，从而导致头发干枯。每天都要保持适当的运动，来增强体质，维护头发健康。

2、改善头发干枯的方法

1、橄榄油。橄榄油的滋养效果不错，将其涂抹在发丝上，并轻轻按摩头发，之后用具有舒缓效果的洗发水清洗干净就OK了。注意不要弄到头皮上，不然头皮会很油。

2、护发油。在头发变干或全干的状态下，在发丝上抹上护发油，也能让发丝得到深层滋养。护发油可以天天用。

3、精油+手势按摩。建议你用馥绿德雅精油，它具有舒缓的效果。使用时将精油涂抹在发丝上，然后配合手势按摩，能让头皮得到舒缓，促进头皮血液循环。

4、出门时最好防晒。出门时，可以往头发上抹点免洗护发素，或者喷点防晒喷雾，不能让头皮直接裸露在紫外线下哦。