前几天去医院做常规的妇科检查，由于挂的专家号，所以有很多人排队，我只能在那里排队等着，顺便听听前面的患者都是什么问题，结果，无一例外，症状几乎都是月经不调，要么推迟，要么提前，再要么就是量少，或者量多，经期长，那么到底为什么女人会月经不调呢？

1、如何预防月经不调

女人月经不调的原因有很多种，需要保持精神放松，精神压力过大，也会引起月经不调，会影响到内分泌，并且要注意营养的调节，合理的搭配饮食，可以有效改善机体免疫力，可以促进经血的顺利排出，月经期间不能抽烟喝酒，不能频繁的做人流，做好预防月经不调的措施。

一、保持精神放松。女性长期心情抑郁、精神上受刺激、工作任务多、学习压力大等均是患病原因，在预防上应该做到的就是保持精神放松，精神放松维持体内各个器官运作平衡，可以帮助女性远离月经不调。

二、注意营养调节。预防月经不调还应注意日常饮食，部分女性通过减少进食和抑制营养物摄取来控制体重，殊不知人的身体脂肪补充不足会引发月经不调、闭经等，在日常预防上女性应该做到的就是注意营养调节。

三、拒绝烟酒。月经不调朵出现在经常吸烟、饮酒女性中，如不想被月经不调困扰，平时女性应该做到的就是注意远离烟酒，千万不要因为烟酒毁了自己的健康美丽，千万不要因为烟酒让自己的身体深受月经不调困扰。禁止频繁人流。女性频繁的更换性伴侣或不断发生性行为等，这些均是会引发患病月经不调的。因为性生活会过度消耗大量体力和生殖器内分泌物，会导致女性身体出现内分泌紊乱，从而引起女性患病月经不调。

女人要如何预防月经不调，引发月经不调要保持精神放松，并且要注意营养的调节，需要改变抽烟饮酒的坏习惯，并且要进阶做人流，多次做人流会对女性的子宫和卵巢造成损伤，应该要调整好心态，好的心态可以预防月经不调。

2、月经不调主要原因

·生理原因

1.卵巢问题

卵巢黄体不足给女性带来卵巢出现问题，进而影响周期，常表现为经期量多，月经周期不规律。

2.神经内分泌紊乱

神经内分泌紊乱，会导致卵巢功能出现异常，进而影响月经。

3.肥胖

女性肥胖者常常患有诸如囊性卵巢综合征这样的卵巢疾病，这是因为肥胖会导致体内的分泌失调，新陈代谢不规律，影响到卵巢功能，进而出现月经不调，经量过少，甚至会出现闭经的现象。

4.药物与身体疾病的影响

研究表明，高血压，颅内肿瘤，甲状腺，血液疾病、妇科病等等也会造成一定的影响。此外，诸如避孕药，精神病药等药物以及节育环会对女性月经产生负面作用。

·不良习惯

1.贪凉

很多女性都知道，在月经来袭期间是不能吃冷饮。这是因为在月经期间贪凉会直接导致在盆腔内血管收缩，月经量减少月经提前结束，严重者甚至会导致闭经。因此，防寒避湿，注意休息，避免过度劳累非常重要。

2.追求烟酒

香烟与酒精中的某些成分会影响到经期规律，对女性的身体造成影响。有研究表明，嗜酒或者嗜烟的女性患月经不调的概率远大于一般女性，因此女性应该保护自己，远离烟酒。

3.情绪不稳定

有研究表明，情绪不稳定，遭受到重大刺激的女性，往往也会出现月经不调的症状。这是因为小丘脑垂体控制卵巢分泌雌激素来刺激子宫内膜，进而脱落出血，倘若情绪不稳，就会影响小丘脑、脑垂体的功能，进而影响正常的经期。

4.过度减肥

过度减肥与节食过度必然会造成体内蛋白质、营养素、脂肪的消耗，身体难以支撑，直接引起经量过少甚至闭经。因此女性要科学减肥，不可盲目节食，伤害身体健康。

其实月经是女性身体健康最重要的表现之一，女人一旦出现任何妇科疾病，甚至是一些全身性疾病，那么首先出现异常的就是月经，所以女性检验自己身体好不好，只需要看月经是否正常即可。所以女性一定不要忽视月经问题，尤其是青春期的女孩，更要关注这个问题。