很多家长都希望自己的孩子能够拥有颀长的身材，而我们都知道挺拔的身高往往是离不开钙元素的，所以许多家长就时常会担心自己的宝宝有缺钙的情况，但是大多数人都并不清楚宝宝怎样就是缺钙，那么怎么看宝宝缺不缺钙？怎么看宝宝要不要补钙？

1、如何判断宝宝要补钙

根据宝宝的喂养情况判断

6个月以下的宝宝是没必要补钙的，因为不论是母乳喂养还是人工喂养，宝宝都能从奶中获取到足量的钙。而宝宝满6个月以后，随着辅食的添加，宝宝摄入的奶量在逐渐减少，如果辅食添加不够营养丰富，或者维生素D不足，就很容易出现缺钙，从而导致佝偻病!

根据化验检查判断

如果担心孩子缺钙，可以带他去医院做下检查。但通过验血、验尿、验头发等检测方法则存在很多误差，不能真实反应孩子体内的钙含量，最好选择超声骨密度检测法。因为钙99%存在于骨头，1%存在于血液。超声骨密度检测法没有辐射，比较安全，孩子也容易接受。

根据体格检查判断

医生要给小儿做全面的体格检查，通过检查进一步确定小儿是否存在缺钙的临床表现。小儿长期缺钙可导致骨骼发育异常，但由于人在器官发育上存在一定差异，所以发现小儿骨骼发育有轻微异常，也不能轻易下结论，应该经过对各种信息的综合分析或观察再做诊断，而不能一看到小儿头囟门大一点，或肋骨稍有一点上翘就诊断小儿缺钙。

2、宝宝补钙的食物

钙含量较高的食物多为奶制品、干果和海产品，如中国人涮火锅常蘸的芝麻酱以及西方人爱吃奶酪，钙含量都超过600mg/100g，而虾皮的钙含量则高达1000mg/100g以上。

此外，绿叶蔬菜如小油菜、小白菜、芥蓝、芹菜等，不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡，减少钙的流失，本身还含有不少钙。绿叶菜中的维生素K是骨钙素的形成要素，而骨钙素对钙沉积入骨骼当中是必需的。

3、宝宝补钙注意事项

给宝宝补钙首先要明确是否需要补钙，并不是所有宝宝都需要补钙。

如果人工喂养的宝宝每天摄取700～750毫升的配方奶，钙的摄取量就是充足的。一般母乳喂养的婴儿可以补钙。配方奶喝得较少的大龄婴儿，如8～12月龄的宝宝也可以考虑补钙。

此外，经医生诊断缺钙的小宝宝应该补钙。

4、儿童如何补钙

1、蛋花豆腐羹

在生活中，鸡蛋和豆腐这两种食材都含有这丰富的钙元素，将二者搭配制作而成的蛋花豆腐羹，自然也有着不错的补钙效果。其具体做法为：将鸡蛋蛋散并将豆腐捣碎，然后将豆腐倒入锅内与骨汤一起进行熬煮，待其快熟后撒入蛋花和调味品即可。

2、鱼菜米糊

众所周知，鱼肉中富含钙元素的，其能够为儿童骨骼的发育起到促进作用，还有着健脑益智的功效存在。所以，鱼菜米糊这款食谱，家长也是可为孩子进行准备的。具体制作方式为：将米粉加入适量的清水浸软，然后将其搅拌成糊状，再将其倒入锅中用旺火烧八分钟左右。将鱼肉和青菜清洗干净剁成块状倒入锅中，继续进行煮制直到熟透为止。