海鲜是很多人喜欢吃的食物，海鲜不仅味道鲜美、肉质细嫩，它所含的营养物质十分丰富，含有高蛋白、高矿物质和较低的脂肪，它所含的蛋白质和矿物质都容易被人体吸收，对健康很有帮助。那么，男人吃海鲜有什么好处？男人吃海鲜对精子好吗？

1、男性吃海鲜对精子好

1、温馨提示

提高精液质量除了要注意日常饮食外，作息习惯、外部环境和心理情绪也十分重要。应当养成良好的作息习惯，熬夜、通宵、赖床尽量避免，避免过多接触电磁辐射较强的东西，平常应多保持轻松愉悦心态。最后，长期抽烟是影响精液质量的最重要因素之一，所以最好戒烟。

2、问题解析

海鲜的品类非常多，而且大多营养价值都比较高，包含人体所需的多种维生素、矿物质、蛋白质和微量元素等，常吃海鲜对身体好处肯定是有的，所以对增强精液质量有一定的帮助，但是不要指望单纯靠吃海鲜就能解决精液异常的问题，还是需要通过多种方式综合调节治疗才行。

3、意见建议

从目前营养学的角度出发，如果要提高精液质量就必需补充足够的精液再生所需要的维生素、矿物质和某些微量元素。其中精氨酸是精子的主要成分，维生素A、维生素B和维生素E对精液健康有帮助，而锌、硒、锰、钙等矿物质对精液质量影响明显，所以需着重补充富含这些物质的食物。

2、吃海鲜注意事项

1、相克食物

一些海鲜与许多食物存在相克性质。例如吃海鲜时最好不要喝啤酒和红葡萄酒，避免和水果一起吃，吃完1小时以内不要喝茶，不然易患结石。不要吃生海鲜和熏烤或腌制的海鲜，因为易残留大量的细菌和寄生虫。避免与寒性食物同吃，同吃易导致腹泻等。一些高血脂、痛风和肝硬化等患者不要吃海鲜，避免加重病症。

2、饮食建议

海鲜买回来之后一定要用高温加热煮熟煮透，在100℃的温度下最少要蒸煮30分钟以上才能完全消灭海鲜中的细菌和寄生虫。市场上卖的死掉的贝壳和螃蟹、虾等甲壳类海鲜不要购买，最好买活的，而冷冻的海鲜如果有异味也不要购买。此外，无论是新鲜的海鲜还是冷冻的海鲜买回来之后都需要清洗干净，尤其是螃蟹类。

3、温馨提示

许多伙伴喜欢把扇贝等海鲜买回来之后用水浸泡，而且时间比较长，一般不建议浸泡太长时间，1个小时就差不多，避免浸泡时间太长导致扇贝等内的肉质遭到腐化，而且购买扇贝类海鲜时一定要注意其甲壳是否紧闭，如果开口了就不要购买了。