生活中我们经常会有头皮发痒的症状，但是如果只是因为头发没有洗干净或者说头发长时间没有洗引起的，就不是什么大问题，但是有的人可能是经常性的头皮发痒，即便是头发很干净也是。那么，一般头皮发痒是什么原因导致的呢？该怎么调理呢？

1、脂溢性皮炎

脂溢性皮炎是有头皮痒，头发容易油，起头发屑等症状的，严重的话还可能出现头部毛囊炎、头发脱落的情况。出现脂溢性皮炎，除了日常生活中的正确调理外，严重的要及时就医处理。

2、头发过敏

日晒、空气污染、梅雨天气、干旱气候及过度的化学品伤害到头发时，头皮会出现过敏反应，出现头皮痒、干涩、疼痛或是油脂分泌过多、起头皮屑等问题。

3、洗头过于频繁

很多人习惯每天都洗头，但由于头发和头皮表面是有一层自我保护的物质的，如果过于频繁的洗头，会容易破坏掉保护层，头皮也容易干燥发痒。所以建议头发不是很脏，出汗不严重的情况下，一周洗2-3次为好。

洗发水不合适洗头发的话建议最好不要使用碱性过强的肥皂，碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头发屑，从而导致头皮痒。而且有的人对某种洗发水会有过敏反应，但是头皮过敏，也是会出现头发发痒的现象的。所以建议根据个人的实际情况和发质，来选择比较适合自己的洗发水。

4、水温过高头皮

是相对比较敏感的部位，如果用太热或是太冷的水洗头的话，对于头皮会造成一定的刺激和伤害，特别是用过高的水温洗头时，会容易破坏头皮和头发的油脂，导致头发水分丢失出现干痒的现象。

5、没有冲洗干净

洗头时没有将头发上的洗发水冲洗干净，长时间下来残留在头发上的物质会导致头皮发痒难受。

6、频繁染发

染发剂本身就是可以引起接触性皮炎、皮肤过敏的，会出现头皮瘙痒、红肿、渗液等副作用。而且如果频繁的染头发的话，会导致头发变脆、纤维断裂、脱发，对头皮造成伤害，堵塞毛囊，引起头皮痒。

7、不良生活习惯

一部分人生活中喜欢吃辛辣刺激性食物，抽烟喝酒，还有不良的作息时间，都是会导致身体机能受到影响，导致内分泌紊乱，使得头皮的代谢受到影响，令头皮油脂分泌量增加，从而导致头皮屑的产生和头皮瘙痒。

8、头皮护理

头皮护理妙招一：适当的洗发温度

当你洗头时，一定要确保洗头的水温是否合适，过热的水会烫伤敏感的头皮，并且带走更多油脂，使得不到充分的保护；而过冷则会刺激头皮收缩，出现更加严重的瘙痒症状。洗头的水温在正常体温上下浮动为宜，还能起到舒缓头皮的作用。除此之外，一定要将洗发水或是护发素彻底清洗干净，不要留有任何的残留让其继续残害刺激头皮。

头皮护理妙招二：温和保湿的洗护产品

头皮敏感了，首要做的就是保湿，只要让头皮在水润的环境下才能慢慢恢复正常的酸碱水平以及水油平衡状态，逐渐修复自我保护的屏障；而在保湿的同时，要主要选择温和的产品，不能再给头皮带来过多的刺激，想想当你的脸过敏的时候，使用的产品的温和度就明白了。你可以优先考虑富含矿物质配方同时具有补水功效的产品，一般来说这种产品可以有效地舒缓头皮敏感，减少头皮疲劳，并且可以恢复头皮的活力。

头皮护理妙招三：给头皮做按摩

给头皮做适当的按摩是脱离头皮按摩最为行之有效的做法。洗头时轻揉头皮，按摩两至三分钟，这样有助于血液循环，并起到舒缓的作用；而平时则可以在一些按摩霜或是头皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先从头顶向两侧按，之后再由前至后的方向朝后按压，或者从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按压，同时要用手指梳理头发，并且轻提头皮。

头皮护理妙招四：保持身心健康

过多的压力与沮丧的心情不仅会导致身体的不适，连头皮也会受到牵连，其实这才是脱发症状最主要的来源。因此，请保持愉悦的心情吧，不要让压力和烦恼破坏了头皮的健康，而在饮食方面也需要多留心，尤其在换季时节，为了你的头皮健康，请适当忌口，避免过辣过咸过油的刺激性食物。

头皮菌群、油脂、代谢三大平衡遭到破坏时头皮就会遭殃，所以，我们日常要做好养护工作，让头皮发痒不再发。一般来说，轻中度的头皮瘙痒和头屑不需要就医，可通过适当护理达到改善的目的，但如果情况严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱的情况，就需要就医。