7.思考自己的优势

你可以问问自己：我的优势之处在哪里？哪些是我可以改变的？哪些事实是要坦然接受的？比如你所埋怨的“家庭—学校”两点一线的生活，可以让你拥有比别人更多的自由支配时间做自己喜欢的事；如果你因为自卑而不敢主动，就试着大胆和年轻老师接触，古板面孔多添点微笑，这样别人就更容易接纳你。

8.苦思耗废心力

另外，很多人在面对压力而感到力不从心的时候，喜欢从性格或能力方面找原因。但就如你一样，是越想越无力，越想越绝望。其实很多时候，我们归咎的这些因素可能并不是主要的。就拿拥有三十年教龄的你来说，教学能力不应该是个问题。为什么还会不知所措？主要是因为当前工作压力大，过多消耗了自己的心理能量。于是，你会感到力不从心，并在苦思冥想的过程中更进一步消耗了心力。

9.克服不良性格

要改变这一切，克服不良性格、提升能力是一个方面，但更重要的是让自己的心放松下来，让“心”去从“力”。这时的你，要学会把自己从忙碌的工作状态中解放出来，给自己一些时间去休息，找个自己喜欢的方式让心静下来，不要总是去在意别人获得了提拔、自己没有评优评先。如果你能懂得这样安抚烦闷的心灵，会发现周围也会随着你的变化而变化。