我是一名教师，今年快50岁了，算来工作已经有30个年头。由于我性格比较内向，所以一直都没有太要好的朋友，加上儿子又在外地上大学，每天就是学校——家庭两点一线的单调平淡生活。

1.工作不顺利

在工作中，我不善于和领导沟通，与年轻的同事又有代沟，工作非常不顺利。不说和我年龄相仿的同事大多早已获得了提拔，就连年轻的教师也走在我的前面，而自己还是一个普通教师。这种不公正的待遇让我的心里一直很不平衡。看着学校的其他人工作那么有干劲，有快乐，我觉得自己和这种紧张的工作氛围格格不入。而每天看到年轻的同事，即使工作再忙，也能在办公室里有说有笑，谈天说地，我又是那么羡慕。

2.失去评优资格

前段时间，由于我所带班级的学生成绩不理想，所以年度考核没有其他老师好，也就失去了评优评先的资格，这让我很是郁闷，觉得去年做的工作不被大家认可，都白做了。

3.慌乱沮丧

或许是性格内向，或许是能力不足……无数个疑问每天都困扰着我，迫使我绞尽脑汁要找出答案。可不仅白费力气，反而越想越烦，越想越慌。我曾经也买过一些励志的书，以便激励自己。但是每天醒来，发现我还是原来的我，又得面对紧张却看不到前途的工作时，立刻变得沮丧起来。

4.人生一片迷茫

我不知自己为什么会变成这样，整天处在焦虑、抑郁之中，提拔更是无望，人生一片迷茫。

5.自卑导致恶性循环

你工作努力却屡屡与评优评先失之交臂，懊恼也是人之常情。然而十分遗憾的是，由于个性等原因，你不仅缺乏勇气，还缺少与人沟通的能力，于是就拼命地去自责和自卑，以至于无法正常地工作和生活。自卑和压抑，是你目前最主要的心理反应。自卑导致了过度自责，压抑则在强化对现实的不满，这是一个恶性循环。

6.自卑是因为孤独

心理学家佛洛姆说过：“自卑是因为孤独。”你内心之所以孤独，主要来源于害怕不被人接受。一个心态成熟的人面对现实应该是“接受无法改变的，改变可以改变的”。 可能你性格的养成与童年父母的教育有着极大的关系，这些经历也是你主观无法改变的。而现在，你的内心却是可以把握和控制的。